首が太いことに気づきました！

私も運動苦手です。 昨年ショックな出来事があり、家にこもりがちになったところ、 体重が6キロほど増えました。 最近立ち直ってきたのでここ３ヶ月くらいバイトしたり、 バイトがないときは１日一時間くらい歩いています。 犬の散歩もあわせたら、１日一時間半くらいの運動時間です。 その他にも、前までは近所の買い物でも車か自転車で行っていたのを 歩いて行くようにしています。 その結果、３キロほど痩せました。 私も顔まわりに肉がつくほうなのですが、今はちょっとすっきりしてきました。 暑くて大変な時期ですが、水分、塩分補給だけ気をつけて試してみてはいかがですか？ 逆に今なら汗もかきやすいし痩せるチャンスかもしれません。 ちなみに夕飯は夕方５時までには食べ終わります。 夜はほとんど間食なしで、ガリガリ君だけ食べるときがある程度です。