H1BビザからJ1ビザへ

こんにちは。 アメリカの就労ビザの件で質問があり、書き込みをさせて頂いております。 ビザに関してはたくさんの方がご質問されているので、重複しておりましたら失礼します。 私は、現在、H1Bビザを持っていますが、ビザ期間満了前に退職し、その後は、Jビザを取って、今の職場とは全く関係のない団体でインターン（給与なし）を4ヶ月ほどする予定です。 今の考えでは、退職後、すぐに日本に帰り、Jビザを取り、再渡米をしようと思っています。 この間の手続きなのですが、H1BからJへの切り替えは出来るのでしょうか。 それとも、H1Bは放棄した後で、新しくJ1を取り直さないといけないのでしょうか。 逆のパターンで、インターン後にH1Bを取られてアメリカで就労される方が多いとは伺っています。 H1Bの有効期間もまだまだ残っているので、何かよい考えがないものかと色々と調べてはいるのですが・・・。 ご経験者などいらっしゃれば、どんなアドバイスでも頂ければと思います。 よろしくお願いします。