３０代後半から痩せにくくなりました。

当然ですよ　歳取るにつけ、基礎代謝は低くなってきます。 増して、子育ても一段落した年代ともなれば運動量も少なくなっております。 これから油断したら際限なく育ちますよ（笑） カロリー計算しながら食事には気を配り、何か自分の好きなスポーツなりを 見つけて継続する。 ↑の事を蔑ろにしていたつけが・・私を苦しめております。 今は薬のお世話になっています（涙）高脂血症　高血圧・・面倒よ～お金も要るしぃ～ でも、もう体育系からすっかり脱却した今はオタクなんで諦めています・・ 是非貴女はこんなおばーちゃんで世代になら無いよう　私からも渇！を入れて差し上げますね 「朝一で素っ裸の自分を鏡に写すべし！」絶対に効果あります。

それまでと同じ食生活をしていたら、5Kgくらい太っていました。 それからは気を付けています。 私は主さんとほぼ同い年。 昔は痩せの大食いと言われて、凄く食べていましたが、幸い基礎代謝が落ちると同じくして食欲も落ちてくれました。 今は腹7分目ほどしか食べません。脂っこいものも食べたいと思わなくなりました。肉も今は嫌いです。 今のところ20代の頃と変わらない体型を維持できていますが、40代後半でまたガクっと基礎代謝が落ちるらしいと聞いているので、今から恐れています。

現在３７歳、１４５ｃｍ、４３キロ、脂肪２９％の子持ち専業主婦です。 以前は。。。 ２０代前半　３５キロ、１８％ ２０代後半　３８キロ ３０代前半　４１キロ 現在　　　　４３キロ　２９％ といった感じです。 昔は３、４ヶ月あれば８キロほど痩せることもできましたが、今はどうやってもなかなか体重も体脂肪も落ちてくれません。。。 昔のお気に入りの服（３号～７号サイズ）も、ほとんどオークション行き。 今は９号がピッタリです。情けない。。。 主人には、おばはんの後姿と言われ、母親には１４号のＴシャツをプレゼントされ、散々です。 はぁ～～～～、二の腕、脇、背中のお肉がプルプルでめざわりです。 イスに座ったときの太股、見苦しいです。 今日から５キロ減目指して頑張ってみます。 やはり食事の量をちょっとずつ減らすことが一番なのでしょうかねぇ？