どうしたら変えられるのかな？

性格は中々変えられないと思いますが、自分のネガティブな性格がとても 嫌です。すぐに自己嫌悪・劣等感・自己否定をしてしまいます。 もっと気楽に楽しく過ごそうと思っていても、心が言う事をきいてくれませ ん。 物事も後悔ばかりしてしまったり・・・ 年をとるとともに弱気な自分がいます。 昔は一人で旅行に行ったり積極的に習い事をしたりしました。 今は一人で旅行にいく元気がありません。この頃年齢のせいか一人が 寂しくなってきてしまいました。 ストレス発散のために定期的にスポーツジムにいって体を動かしては います。年齢も30半ばになるので色々焦ってしまいます。 何もできない自分が嫌出この先もっと悲観的になったらと思うと 辛いです。 数少ない友達は結婚し出産して、羨ましく思ってしまいます。 何か行動しても、すぐにつまづいて立ち止まってしまいます。 楽しい事を探そうと思っても、金銭的な事を考えると楽しい事して ばかりで余計、考えてしまいます。 どうしたら明るい方向に向かって生きられるでしょうか？