いつも心が苦しいです

レス13

（トピ主 0 ）

mariko

2011年09月11日 15:04

ヘルス

心がいつも苦しいです。そして疲れやすく折れてしまいます。
私だけではないと思いますが自分の周りをみても、元気な人や
精神的に強い人が多いので「何故自分だけ」という気持ちになってしまいます。もちろん目に見えない所で大変な思いをしている人たちが多いと思います。心が辛いとき、表情や態度に出さないようにと気をつけていても、しんどくて暗くなりがちです。気分転換に気ままに生き様！と思っていても心がついていけません・・・普通という基準も分かりませんが、何でこんなに私は普通ではないのか・もうだめ、生き難いと思うことがいつもあります。
私も30代半ばになりますが結婚したり自立した生活を送りたいと思いますが体調の波が悪いときは落ち込んでばかりいてくるしいです。運動して気分転換したり、習い事をしてみたり、口下手ですが
頑張って人と話したりしてみても変わりません。
楽しく過ごしたいのに将来が不安でたまりません。

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つらいですね

０から進む

2011年09月11日 21:56

私もがんばんなきゃ身体と気持ちは一致するからごゆるりする時間を見つけてくださいさあ、私もがんばんなきゃ

トピ内ID：9560135590

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そりゃ困った

ピカピカアップル

2011年09月12日 10:38

どうしちゃったの？悲しいじゃない。何があったのかな。思いきって言ってみたら？本当は親や兄弟が嫌いとか、ひどい失恋をしたとか、親友に裏切られたとか…。何か理由があるはずだよ。私もね、ぼろぼろだったけどね、今は元気だよ。でもね、たまに自分なんかいなくなっちゃった方が世のため人のためになる！と思ったりもするよ。で、昨日はスクラッチを買ってみたんだ。ハズレたよ。そうは上手くいかないや(笑) で、今日はたくさん歩いてみた。暑かった。汗がいっぱい出た。明日はハロウィンの飾りを買ってこようと思うよ。ちっぽけな地球のちっぽけな私が足掻く。自分に向き合ってばかりだと、確かに人間なんてちっぽけだね。ホント自分でも笑っちゃうよ。

トピ内ID：4033903299

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同じですよ。

P.B

2011年09月12日 10:38

38歳男ですけど、ぼくも全く同じですよ。自分で自分を認めてあげられないと、どんどんこういう気持ちになっちゃいますよね。ちょっとでもいいこと、楽しいこと、うまくできたことがあったら、自分をほめてあげましょう。「うれしかったね」「よかったね」→「うん！」みたいな自分の中の会話を作ってあげましょう。だまされたと思って、一度やってみて。ちょっとでも効果があったら、続けてみて。

トピ内ID：8896960054

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大丈夫

しのひ

2011年09月12日 11:09

もしかしたらですよ私の知人で貴女の様な悩みの人がいました心が風邪をひいていらっしゃるのかもしれません心理カウンセリングを受けて下さい

トピ内ID：3734046795

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未来は誰もがわからないものです

❤

ショートケーキ

2011年09月12日 17:29

将来への不安は私自身も尽きないですでも不安に思っていても何も見えてこない未来を見つめるより目の前にいる自分をなんとか励まして持ちこたえて生きようと思っています。落ち込む日は無理しないで今日は一人で充電しようと決めます。のんびり家でできることをしたりします。そんな日が続くとまた寂しくなり誰かに会いたくなります。会いたいと思える日は充電が少しできたときだと思い会うようにします。無理するのが一番良くないです落ち込むときに無理にアクティブにならなくても落ち込んだときはとにかく自分を癒してあげることが大事です。ゆったりした気持ちになれるようにのんびりすることって大事です。私は花を買ってきて花を見ながら部屋も少し綺麗に整えてハーブティーを飲みながら本を読んだり漫画を読んだりくつろぐようにしています落ち込むときはそのまま放置するのではなくとにかく自分を癒して充電してあげてくださいあとお勧めなのが夢ノートです。中山庸子さんの本でいろいろ出ているのですが、ひとりで落ち込むよりのんびりと夢ノートを書いたりすると元気が出ます。気づくといくつか叶っていました。効果はありますよ。

トピ内ID：6193980160

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いいときは誰にでもあります、自分が持っているものを見つけて

うんうん

2011年09月12日 23:34

元気な人、精神的に強い人も、いつでも、いつまでもそうではないので。過去には手術したり、悩み苦しむ時があったかも。これからずっと元気という保障もない。その人の最良の時間に、たまたまめぐり合ったからそう見える。トピ主様も、比較的いいと感じる時があるでしょう。運動したり、人と話しているトピ主様だけを見て、元気でいいなあと羨ましく思う人がきっといますよ。私も体調により落ち込むことが多いのですが、昨日より、さっきより少し調子が良かったら、良かった、今日は○○が出来た、と思うようにしています。　人と比べるより今の自分としては良かったと思う時を見つけられたらいいのですが。　独身で３０代って、見方を変えれば、自由で身軽。もう親の監督もなく、子供の世話を頼む必要もなく、いつでもどこへでも行ける。人と比べて自分が今、持っていないものでなく、持っているものを探せば、今の暗い気持ちから抜け出せるかも。｢希望をはこぶ人」(アンディ・アンドルーズ)という本に、物の見方を変えることについて書かれています。トピ主様も少しでも気持ちが変わるといいな。

トピ内ID：0362745680

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０から進む二回目

そりゃ困ったさん

2011年09月13日 10:20

良いことゆうなあ～心が苦しいのは、やはり人間辛いです私は安定剤を飲みながら仕事しています。心が苦しくなったらここへおいでよう話そうよ明日も仕事がんばるよよし!!今から家を掃除して早めに寝て明日に備えようトピ主さんハーブでも飲んでゆっくりね。身体休んだら、楽しいことが待ってるからそりゃ困ったさんので、私まで元気をもらい心に響いたありがとうございます

トピ内ID：9560135590

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だから苦しまないでがんばらないで

みんなそう

2011年09月13日 16:00

今から仕事に行くよ仕事はしてるのかな？ぼちぼち行くよ困ったさんの言うこといいなあ～私もそろそろ動き出そうご自身の心大切に

トピ内ID：9560135590

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強い気持ちを持つ

りんご

2011年09月13日 16:00

トピ様は、ご結婚は、されてますでしょうか？私は、既婚で、子供も、いますが、トピ様と、似てますよ見かけは、ちょっとやそっとの事では、潰れない、神経太そうに、見えるらしいですが笑　先の見えない将来とか、考えてもどうにもならないとわかっているのに、考えたり笑どうにもならない大きな後悔もあるし笑　そりゃ、不安ですよ～誰でも、先が見えない将来は、不安ですよ不安になっても、何もならないので、その日を、精一杯楽しく生きる事を心がけてます。悪いほうに考えるから、気持ちが、しんどくなるのだと思います。なるようにしかないのですよ！何事にも、負けない、強い気持ちを持つ事も、大事ですよ

トピ内ID：4510003349

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がんばらないで

❤

marina

2011年09月18日 11:42

そんなに辛く苦しいのならがんばらないで休憩しましょうよ。運動も気分転換も本当にしたくてしてるのならいいですがしなきゃってがんばってたらただ苦しいだけですよ。いまのままじゃいけない何かしなきゃって、思ってるならそんなことは全然なくてしたくないなら、何もしなくていいし（とはいっても、食べて生きていけるだけの何かはないとですが）つらいなら、つらいなあ、つらいねえって、心に寄り添ってでもそういうときもあるよねえって受け入れてまあ仕方ないか、何かしたくなるまで待とうって思ってのんびり好きな音楽でも聞いたり、好きなことをしたりして自分の心に素直に素直に、してたらどうでしょう。普通なんてないですよあなたはこの世にひとりなのに他がどうこうより、あなたはあなた自身の気持ちをもっともっと素直に感じて、寄りよってあげて欲しいです。じゃないと、本当のあなたがいつも「○○しなきゃ」って意志に強く押し込められて苦しい苦しいっていってます。本当の純粋なあなたの気持ちを大切に大切にして欲しいです。

トピ内ID：0878355128

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ありがとうございます。

はる

2011年10月02日 11:58

高2の女子です。今、苦しくてどうしたらいいのか分からずにずっと答えを探してて、やっと見つけて。ここの文を読んだら、みんなさん温かくて、、、こんな人たちがいるならまた、頑張れるかも、と、思えました。ありがとうございました。 marinaさんの文、救われました。ありがとうございます。すこし、楽になりました。トピ主さん、ありがとうございます。ほんとに。

トピ内ID：4635223845

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marina様、ありがとうございます

🐱

2011年10月29日 13:04

今日はじめてこちらのトピに出逢いました。もう誰も見てらっしゃらないかもですが、 marina様のレスに涙が止まりません。温かい涙をいっぱい流して明日から少し元気になれそうです。本当に欲しかった言葉に、こんな所で出会えるなんて… marina様、トピ主様、本当にありがとうございます。

トピ内ID：0448158873

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感謝癖

🎂

myちゃｎ

2011年12月31日 14:03

毎日、感謝する癖をつけるとよいですよ。小さいことでいいのです。くだらないことでも。きりっと冷たい朝、道から白い富士さんを拝めただけで、幸せ！。とか寒空で働いている人も多い中、暖かいオフィスで働ける自分はなんて幸せ！とかよその赤ちゃんが、すれ違いざま、にっこり笑いかけてくれて幸せとか入ったラーメン屋が当たりで幸せとかさがせば、一日１０や２０は感謝すべきことに恵まれている自分を発見できます。感謝を癖にしてしまうのです。そうすると、感謝に忙しく、不安の入りこむ余地のない心が育ちます。（実体験から）将来への不安を口にする人がよくいますが、生身の人間、一分後の運命も分からないのが現実です。思い煩っていても、少しも事態は好転しません。言ってみれば、時間の無駄です。それより、心ひとつで人は幸せになれるということを学ぶべきと思うのです。大丈夫ですよ。私が勝手に保証します。

トピ内ID：5130363306

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