すぐに眠たくなってしまいます

レス8

（トピ主 1 ）

ゆめこ

2011年09月18日 12:05

話題

トピを開いて下さりありがとうございます。私はフルタイムで、週末は休みです。毎日、子どもと早めに布団に入り平均睡眠時間は７時間とっていますが、仕事中にものすごく睡魔が襲いかかり眠くて眠くてたまりません。だいたい昼食前や、３時くらいに多いです。仕事以外でも運転中にものすごく眠くなってしまいます。運転中はガムを噛んだりラジオを聞いたりしますが、仕事中はそんなふうにできないので、お茶を飲んで見ますが、効果はいまいち。どうしてこんなに眠たいのか。皆さんは眠くて困ることありませんか？眠気覚ましに効果的な方法がありましたら教えてほしいです。

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大丈夫

❤

ナミリン

2011年09月18日 16:20

今日は。大丈夫です。私もちょくちょく眠気が襲います。パソコンしてたり、書類を作成中。もう月に何度も・・・気持ちを切り替えたり、席を立ったり。あとは、時間が過ぎるのを待つばかり。

トピ内ID：7071118439

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異常な睡魔は

🐱

あんこの季節

2011年09月19日 11:34

無呼吸症候群とか病気が隠れていることがあるらしいですよ。事故を起こす前に睡眠外来へ。

トピ内ID：4859834365

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運転中は気をつけて

迦陵頻伽

2011年09月19日 11:34

義妹が居眠り運転で事故を起こし、亡くなってしまいました…義妹はいろいろあってとても忙しく、無理をしていました。あなたは対策されてるようですけど、運転中は充分気をつけてくださいね。さて、私は若い時から２時前後が眠くてたまりません。前職はその頃仕事が一段落する感じだったので、その影響かも。まあ、ちょうど仕事も落ち着いたので、お茶を飲んだり、時には仕事するふりして寝てたり…今は午前中のパートなので昼寝してます。が、最近骨折して休んでる同僚の代わりに午後も仕事に出ており、いつも昼寝してた時間に運転してるので、より気を引き締めて注意しながら運転してます。

トピ内ID：8273950649

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昼に机に座って１５分寝てます

2011年09月19日 14:01

同じような状況ですが… だって眠くなりますよ～

トピ内ID：2509592741

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食事は？

🙂

ともちゃんです

2011年09月19日 16:40

食事は何を食べてますか？自分は血糖値の上がる物を食べると午後に眠くなりやすいので、眠気がきそうな日は白米を控えてバナナを代わりに食べてます。

トピ内ID：4261129104

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気合い

よん

2011年09月19日 18:05

夜中に授乳で度々起こされていても（2才まで）、授乳期が終わって、ぐずりで起こされても、添い寝を望まれて、一旦寝て、夜中に起き出す生活でも（4才まで）、仕事中は、全く眠くなりませんでした。「だから子持ちは、」と言われたくないための、気合いだと思います。残業なしで帰ろうと思う、慌ただしさ（焦り）もあるかな。仕事がお休みの土日祝は、暇さえあれば、子供が小学生の今でも、ウトウトしてます。私は、仕事あり／なしで、眠たくなる度合いが違います。

トピ内ID：2976652105

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昼食前や、３時くらい > 食事後、おやつ後なら・・・

🐤

風泉[Who?]

2011年09月20日 12:59

食べた後に眠くなるのは当然です。し、園児みたいにお昼寝タイムある方が本当は体に良いですね。食事後は体の中の臓器が食べ物を「消化」「吸収」「分解」「体に良いモノと悪いモノを仕分け」・・・と一生懸命、働きます。食べて直ぐ寝ると、牛さんに？・・・なりません！むしろ安静にした方が体に負担が無くていいですね。内蔵（肝臓とか）がたくさん血液を使用したがるので、頭に行く血液（酸素）は相対的に少なくなります。あくびは頭ん中の酸素が少なくなると、それを補おうとして自然に出ますね。ただし、寝過ぎは夜に眠れなくなるから、やっぱり良くないです。体にいいことも「過ぎる」と良くないです。ちなみにコーヒーは眠気覚ます？インスタントコーヒーをビンごと食べる根性あるなら、ある意味眠気は吹っ飛ぶかも。

トピ内ID：2829059040

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ありがとうございます

ゆめこトピ主

2011年09月23日 09:47

レスをいただきありがとうございました。運転中は居眠りしないように気をつけようと思いました。それからあまり無理しないで生活しようと思います。

トピ内ID：5911784506

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