痩せます。【鼓舞のひとこと、アドバイス】

現在、身長:１５８センチ、体重:６３ｋｇと見事な肥満体型です。 昨年仕事で無理をするあまりうつになり、それでも仕事が忙しかったこともあり過食をひても体重が４８ｋｇ…まぁ、痩せてもいませんが太ってもいないかな、という体重でずっと推移してきました。 それが、今年の始めに薬を変えたら一週間で＋１０ｋｇ、半年で６８ｋｇまで増えてしまいました 心の調子も戻ってきたこともあり、これは大変！と慌てて、それまでなんにも考えずに食べていた食事を見直し、 薬の副作用で便秘になっていたのを漢方でお通じをよくし、 これも副作用で、喉が渇くままに口にしていた水を控えたら 一ヶ月強で５ｋｇ落ちて、現在の体重です。 運動は、駅、大学では絶対階段、電車内では座らないなどを心掛ける段階で、まだ始められていないといった方が良いです。 身内にも『あと１０ｋｇは落とさないと健康に悪い』と苦笑いされてしまっているため、太り始めたきっかけからちょうど一年の１月までに、できるかぎり落としたい！再来年の１月には元の体重に戻る！と決意し、宣言をこめて書き込みをさせていただきました。 一所懸命な嫌いがあるためか、周りは総じて私に甘いような、そして私が私に一番甘いと感じております。 叱咤激励、アドバイスなど、鼓舞することばを頂けたら幸いです。 よろしくお願いいたします