排卵時期はダイエット効果が得にくい時期ですか？

30代後半女性です。 一般的に生理時期は、むくみや、食欲増加で、ダイエット効果が低いと言われていますが、排卵時期はどうですか？ 私は排卵時期が終わるまで、食欲も旺盛で、排卵痛もヒドイです。 生理周期を28日とすると、生理前のPMSが1週間、生理期間が1週間、生理後から排卵までの1週間、実際ダイエットに効果的に取り組める期間が正味1週間しかないのではと最近気付きました。 身長は156センチで、一年かけて56キロから48キロまで落としましたが、目標の10キロ減量まで、あと2キロがどうしても達成できません。 ダイエットに励んでいる皆さん、排卵時期の体重変化はどんなものですか？