お腹がポンポンに張って困っています。

朝起きるとふよふよになってらっしゃるのでしたら、寝ている間にガスが抜けている・・・・オナラとして出ているか、血中に取り込まれているか・・・のではないでしょうか? 大食いだとか副食（これって、間食＝おやつのコトでしょうか??副食とは主食ではない“おかず”のコトなんですが・・）をしないとかは関係ありません。 食事中に空気も一緒にたくさん飲み込んでしまっていたり、ストレス等から奥歯を噛み締めるクセがあると、やはり空気を飲み込んでいるので、胃腸にガスが溜まってしまいます。 あるいは、腸内環境があまりよろしくなくて、ガスが溜まりがち・・・という場合もあるかもしれません。 ポンポンに張っていれば、誰でも窮屈に感じます。

４０代です。 私も155センチ42キロと痩せ型ですが、夜になるとお腹が張ります。 胃腸が弱く特に腸が動いてないような感じで、胃のあたりも膨満感があります。 私は玄米菜食に変えて血流をよくする為の漢方を処方してもらい酵素を飲んだりと、体質改善を試みています。 ただし、何かの病気が隠れている可能性もあるので、その前に人間ドックにはいり医学的には健康だとわかった上でのことです。 ご参考になれば。

どのくらいの深刻度かにもよると思うのですが、 もうずっと続いていてあと2週間位待ってもあまりかわらないのであれば、 腸内環境を整える系のヨーグルトでもお試しになったらいかがでしょうか。 スーパーで普通に売っている、ダノン、ヤクルト、ラブレなどの ヨーグルト(？)になります。 もしもうすごく辛いというのであれば、 一度病院で見てもらうのも手かとは思います。

婦人科の検診にも行ってみましょう。。

私は４０代半ばですが１年ほど前からトピ主さんと同様な事に気がつきました。婦人科関係の病気は検査の結果ありません。 私の場合、生理の始まる５日前ころから生理中プラス生理後５日ほど張っているので、一月の内最低２週間ほどポンポン状態が続きます。この期間は体重も２キロ程多目で絶対減りません。 生理後４日過ぎるとお腹が１夜にして平らになり体重も減り、食事後はもちろん少しお腹が膨れますけどポンポン状態の時みたいに硬く張り出すのとは違う感じです。 玄米止めたりヨーグルト食べたりしてますが、基本的には生理周期(ホルモン？）と関係しているように感じます。私も理由が知りたいです。