思い出にフタをしたい

思い出が襲ってきてつらい、と言うお気持ち、わかります。 私も最近、つらい過去のある場面をいちいち思い出し、 苦しむことがありました。 なぜ、思い出したくない場面を、自分はあえて思い出してしまうのか。 いい機会なので、真剣に考えてみました。 で、私の出した結論ですが、これは私の脳が本能で 「このことはけして忘れるな」 「これを認めないとお前は前に進めない」 と警告しているのだ、と解釈しました。 無理に隠すのではなく、ただ 「過去の事実として受けいれる」べきなのだと。 それから私は、思い出すたび心の中で 「もうわかってるよ。大丈夫」と深呼吸し、 大きく頷くようにしました。 すると動悸もしなくなり、胸も苦しくなくなってきたのです。 思い出す頻度も激減し驚きました。 トピ主さんは、彼との別れを決意しました。 その決断を「思い出」が、 あえてあなたに覚悟の程を問うているのではないでしょうか。 「私は大丈夫。私は幸せになる」 彼を思い出してしまうたび、そう念じてみてください。 心が穏やかになっていくと思います。 良かったらお試しください。