どうやら私はリンゴ型。

昔から全体的にぽっちゃりしていて丸顔。 ご飯・麺類・パン・甘いものに目がない。 走ったりするのが苦手。 太るとお腹がぽっこりしてくる。 ダイエットの成果がすぐ表れるからすぐ油断してすぐ元通り。 着やせするタイプ。 最近知ったのですが肥満には洋ナシ型とリンゴ型があるそうで 上記のような特徴に当てはまるかたはおそらくリンゴ型だと思われます。 ちにみに私は全部当てはまってます・・・。 リンゴ型に有効と言われているのは 有酸素運動＋腹筋と 食事を 野菜・海藻類 ↓ 魚・肉などのおかず ↓ 炭水化物(少量) の順で食べることだそうです。 最近ちょっと顔が丸くなってきたので、 ダイエット始めます。 目標は－5キロです！