未来を想像する脳って

将来の夢とか何年後の自分とかいうのを想像できません。 私は36歳主婦（バイト）、子供はおりません。 最近、過去の失敗を鮮明に思い出すことが多く、 自分の中で蓋をしてあったことにも触れて、 やはりあのとき自分が間違っていたと 後悔したり、モヤモヤしてしまいます。 過去よりも現在や未来について考えたいのですが、 考え方の癖なのか、過去に（しかもネガティブな過去に）とらわれがちです。 思い起こせば、私は小さい時から将来の夢とか希望を持てなかったように思います。 学校の誕生会でも夢は発表しますが、本心からなりたい職業なんてなかったです。 何年もこうして、のらりくらりとやってきたせいか、 見通しを立てたり、こうありたいと望むことが難しく感じます。 たとえ、想像しても、すぐに無理だなと思う自分もいます。 おかしな質問ですが、 皆様、夢や目標はどんなふうに出てきて、 どう実現に向けて動いていますか？ そのモチベーション維持の方法とか。 こんな夢がある、とか こういう経緯で突然目指すことになったとか、 日頃から、想像力のトレーニングをしているなど、 教えてください。 過去ばかり見てるネガティブな自分を変えたいと思い投稿しました。 バイトで就業時間が短く、子供がいないこともあり、暇な時間が多く、 後ろ向きな考えに浸りやすい（時間がある）というのも事実です。 その状況をやめてみたら？とかでも何でも構いません。 宜しくお願い致します。