長女との関係について

お世話になります。 長女(35)、次女(30)、三女(27)、そして私(19)の四人姉妹です。 両親は健在ですが、姉３人の父親は亡くなっているため、異父姉妹です。 両親、長女、姪、三女、私で実家に住んでいました。 私と長女の関係についてです。 長女はシングルマザーで、小学生の子供が一人います。(離婚した当時は１歳くらいでした) 姉の子供(姪とします)が３歳のときからですが、姉が姪に対して、怒鳴り付けるようになりました。 最初は頻度は少なかったものの、４歳くらいになると手が出たり、なんであんたは～なの！とご近所に聞こえるほどの声で怒鳴り続けました。 子供は当然大泣きで、ごめんなさいと繰り返し叫びますが、姉は引きずりながらうるさい！と叫び、自室にこもっていました。 理由は些細なことだと思います。(ご飯をこぼした→服にシミがついたらどうするの！ 姉の機嫌が悪いときに体に触れる→触らないで！等) もちろん、姪が悪いときもあり、その時は子供に～だからママは怒ったんだよ、と諭すように言っていました。 １年ほど経つと、姉の怒鳴り声や姪の泣き声を聞くだけで頭が痛く、今度は私が自室にこもって泣いたり、過呼吸で呼吸が苦しくなりました。 当時、通信制の高校へ行きながらアルバイトをしていました。 バイト先の大学生の女の子に相談すると、一人暮らしだから家においでと言われ、しばらくお世話になりました。 現在は実家から車で３０分程度のところで一人暮らししています。 離れたからか、精神的に落ち着くことができて、過呼吸もなくなりました。 姪も大きくなり、以前のように泣くこともなくなりました。 ですが、姉と姪がすごく苦手になってしまい、以前のように話すことが出来なくなりました。 子供が好きで、本当は仲良くしたいけど、目の前にすると、以前のことを思い出し言葉が出ません。 また姪と話したいです。 同じような経験をされた方、アドバイスをよろしくお願いします。