とっさに間違えたことを言ってしまった

職場の人に、急に聞かれて、答えたものの、
後から、その言ったことが違っていたことに気がつきました。
後から、間違えた、こっちが正しいのって言い直したとしても、
あ、そうなので終わるようなたいした話ではありませんが、
やはり、間違えたことを言ってしまうと、後から、何でもっと
考えて言えなかったのだろうとか、馬鹿じゃないかって
思われそうで、すごく落ち込んでいます。
反射的に的確に答えられるような、練習法とか何かあったら、
教えてください。