生理日数の数え方って…？

40代の者です。 タイトルどおりなのですが、問診票などに書く場合の生理日数に悩みます。 20代の時と違い、しっかり出血があるのは2・3日と短いです。カスカスの粉っぽい日も日数に入るのでしょうか…？ まったく下着やトイレットペーパーにも付かないから終わったと思っていたら、赤いものが出てきたり、なんだか、だらだらしていてわかりません。 きれいな話題じゃなくて申し訳ありませんが、だからこそ人にも聞きにくいので、どなたか教えてください。