筆圧

２０代女です。
筆圧がものすっっっっっごく高くて困っています。しかも字が汚くまっすぐ揃えてかけないと言う三重苦。鉛筆で書いていると前のページの文字は判読不可能になります。非常に恥ずかしいです。
どうやら私は仕事に取り掛かると肩が尋常じゃないほどもり上がってるそうです（いかってる？）まるで親の敵を取るかってぐらいの迫力で盛り上がるそうです。普通のつもりなのに。紙に恨みは無いのに。まだ乙女なのに。でもどおりで肩も首もがっちがち。
２、３時間ぶっ続けで手書きでモノを書いた後は小指が真っ赤かになり手首も固まって痛くなってたまりません。この間ははじめて伸びのついでに首と肩のあたりの筋をつりました。そんなところもつれちゃうんですねぇ。
you c○nの綺麗に字が書けるようになる講座も取ったのにとほほ。
小町の皆様！民間療法か何かでほかに筆圧を下げる良い方法はないでしょうか？