暴食がやめられません。

暴食がやめられません。

高2の女子です。
月に一回ほど暴食してしまいます。

多ければ週一のペースです。

学校から家へ帰り、暇だなと思った途端
家にあるもの全て食べたくなります。

お菓子でもご飯、おかずでも
何でもいいからとにかく口にいれたくなり
お腹いっぱいと分かっていてもやめられず
お腹が破裂するほどで
やっとやめることができます。

ですが食べた後は後悔しか残らず
吐こうとしても全く無理です。


私は甘いものが大好きです。
というより食べることが大好きです。
なので軽くダイエット中です。
（太ってはいません。友達にも細いと言われます。）

気が向いたら歩いたりしています。
あとは、夜ごはんは食べ放題に行くという時は
昼ごはんはサラダだけ、など。

野菜ばっかり食べる日もあるし
甘いものをばっかり食べる日もあります。
友達などに、偏食と言われますが
無理な食事制限をしているつもりはないです。


どうしたら暴食はやめられるでしょうか？
よろしくお願いします。