アキレス腱断裂保存療法

私も７月の末に断裂をしました。保存療法で治療をし、現在は痛みもなく運動やジャンプなどもできます。私は大きい病院と同時に違う病院のリハビリの先生にも見てもらっています、それがうまくいっているのかしこりも小さく、今のところ順調です。まず第一に評判のいい整体の先生に診てもらってはどうでしょうか？ 無理なストレッチは控えたほうがいいと思います。 可動範囲も個人差があるようですので少しずつ痛みがない程度のストレッチをするのがいいと思います。私もとても真剣にリハビリを頑張っています、なぜならスポーツに完全復帰したいからです。 硬いところをぐっと揉むのはあまりよくないそうです。 正しい筋トレとストレッチをその週のアキレス腱の状態を見ながら 医者と相談しながらおこなっています。

コロ様ご回答ありがとうございます！ このタイミングで私の個人的な悩みにこの小町で 親切に回答してくださったただ一人の方です。 3ヶ月でその回復はとても早いですね。 いまはお金がないので整体などいけないですが 他のコメントなど参考にさせていただきます。 ありがとうございました！