専業主婦ですが家事が苦手・・・変わりたい！

11ヶ月の子供、夫との3人暮らしです。

結婚を機に専業主婦になりましたが、家事が苦手です。
苦手というより、効率よく出来ない、という方が適切かもしれません。

気分が良い時は、早朝から掃除・洗濯、朝食の準備をし、子供と一緒に買い物に行き、帰ったら夕飯の支度etc・・・という感じにテキパキこなせるのですが、気気分が乗らない時(体調が悪い時等も)は、全く何もしなかったり・・・と極端なんです。

・夜中の授乳で何度か起き、寝不足な時
・育児に疲れて気分が滅入っている時
・綺麗にしてもまたどうせ汚される(夫やペットに)んだろうなと、キリのなさを感じる時

こういった状況になると何もやる気がしなくなってしまいます。
言い訳かもしれませんが、ネガティブな性格なので、何かあるとすぐに凹み、それによってやる気が削がれてしまう感じです。

家事を毎日続けるコツを教えてください。
こんな状態では子供に示しがつきませんし、子供まで家事が苦手な子になってしまう！と焦っています。
家事のできる素敵な主婦になりたいです。