心配ごとがあるとパニックになる

よい歳（４０歳）をして、情けないのですが、 タイトルの通り、心配ごとがあると、パニックになります。 この症状は昔しからで、未だにパニックになります。 最近だと、歯のことがありました。 昔しから虫歯が多く、３ケ月に１回検診を受けており、 先日の検診で問題なしの結果にもかかわらず、 ある晩、歯茎を見て、一部が若干赤くなっているような気が し出すと、もうパニックです。 毎日、お手入れし、先生からも「お手入れ完璧」 と言われ、歯茎からの出血もないのに、歯周病にちがいない と思い込みます。 そして、小さな歯ブラシで、気になるところをゴシゴシし、 歯茎を傷つけ（パニックのため、なんでそんな無謀な ことをしたか不明）２日経ってもヒリヒリしています。 今はパニックが落ち着いています。 以前は、目の心配に取り付かれたことがあります。 このまま、近視がどんどんすすんだらどうなるんだろう というパニックになり、大きな病院に行ったとき、 眼科の先生に、なにか精神的な問題があるのでは？ と言われました。 会社でも、気にかかることがあるとパニックになります。、 （若い時に比べるとマシになりました） この症状とは別で神経症でメンタルクリニックにかかって いた時もあります。 自己分析すると、私は子どもの時から親に迷惑をかけないこと ように気を遣っていたため、ちょっと問題があると、 自分ひとりで解決しなければと思い、必要以上に問題を 大きく感じてしまうように思います。 今は、一人暮らしで親、兄弟とも疎遠です。 助けを求められる友達もいません。 こんな環境ですが、歳をとったので以前よりもパニックに なりませんが、でも完治はしていません。 同じような症状で、治った方がいましたら、お話し聞かせてください。