産後の痩せ方・食べ方

5月に子供を出産した30代後半の2人の母親です。
みなさんに相談したいのは、
子供がいながらのダイエットをどうしているのか教えてほしいのです。
現在二人の子供がいる生活なので、
ランニングやジムに通ったり、家で行えるダンスなどのダイエットは不可能です。
そうなると出来ることは食生活だけだと思うのです。
身長158cm体重が49kgです。
妊娠中第一子の時は18kgも増加。あまりの変貌ぶりに焦り、産後は食べないダイエットを行い産前よりもスリムに(46kg)戻り会社復帰へ。
ただ、会社に復帰と同時にダイエットが少しずつ甘くなり、49kgまで増加。
その直後にまた妊娠し、今回は49～50kgから落ちないので悩んでます。
第二子の時は第一子の増加がすごかったのもあり、気を付けて食べていたので10kg増加で収まりましたが、
第一子のときよりも痩せないのです。

食生活は、
朝はサラダとヨーグルト
昼はパンと豆乳ココア
夜はご飯・味噌汁・おかず2品
という感じです。
ただ・・・第一子の時と違うのは
第一子が残したごはんやおかず
またチョコレートやおせんべいなど
ながら食べをして、
ストレスを発散しているため
これが原因なんだろうと思います。

外で運動が出来ない方は
痩せている体型をなぜ保つことが出来るのか
教えてほしいのです。
痩せてからずっとスリムな体型を保持していくことが出来ないので、
なにかコツがあれば教えてほしいのです。

ダイエットも最初は燃えるんですが、持続力がなく困ってます。
また二人の子育てに追われ、食べることしか楽しみがない今、
どうやって気持ちを再燃していいのかわかりません。
1日中食べることしか頭にありません。
良かったら教えていただけると助かります。