吐き気が起こるとパニックになります。

病院では過敏性腸症候群と診断されたのですが、
三ヶ月に一回くらい猛烈な腹痛に襲われます。
そういう時は大体、下痢なんですがなかなかでなくてものすごい苦しみます。
そしてあまりに痛くて吐き気がしてきて、目の前がチカチカしてきて
死んだ方がマシだなと思うくらい気持ちわるくなります。。
ひどいときは、意識を失って倒れることもあります。

私は、小さい頃にプールで熱中症になりひどい嘔吐で救急車で運ばれたことがありました。
今でもトラウマで、暑さを感じるだけで怖くなってしまいます。
それ以来吐いたことはありません。

しかし、その時の吐き気が猛烈で、
今でも吐き気が死ぬほど怖いんです。
気持ち悪くなることが怖いんです。
気持ち悪くなるとパニックを起こしてしまいます。

その熱中症のときに、病院に運ばれて点滴を打ったらケロッと治ってしまった記憶から、
パニックを起こすと、すぐ「病院・・・！」と思ってしまうんです。。
それがとても困っています。

数ヶ月に一回くらい起こすひどい腹痛のときも、大抵パニックになり外に出て倒れたりしてしまいます。

嘔吐恐怖症なのか、でも吐くことに恐怖は感じていないと思います。
吐きたくはないんですが。

他にこんな方いらっしゃいますか？？
パニックになったとき、何か対処方法などわかる方がいたら教えていただきたいです。

長々と失礼しました。