毒親と思われる父と妹とうまくやっていくには。

私には４歳年下の妹がいます。 最近、少し過去を振り返る機会があり、よく思い返してみると私は物心がついた頃から妹のことを妹としてかわいいだとか、守らなくては、と思ったことがなかったように思います。 妹と同い年くらいの近所の子はかわいくてしょっちゅう一緒に遊んでて、よく『妹のこともそのくらい可愛がりなさい』と言われた記憶があります。 いじめられている友達をかばったりすることもよくありました。 しかし、１番身近な存在である妹に対しては全くそのような感情がわきませんでした。 また、父親との関係はというと不仲です。 33歳になった今、表向きはうまくやっていますが、自分の中ではかなり距離をとっています。 昔から私の事をわかってないくせに、わかったような事をいう父親が大嫌いでした。 そのくせ、どこかで認めてもらいたいという思いを拭い去ることが出来ないままでいました。 最近は妹とはわかりあえたと言っては、何かにつけて妹をフォローする父親がさらに嫌で、父親が妹をかばえばかばう程、流しておけばいいのにいちいち苛々してしまい辛いです。 何から書けばいいのかわからず文章足らずですみません…。