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不安な時に考えること

レス7
（トピ主 0 ）
041
まりこ
ヘルス
不安な時、心配事がある時、どんなことでまぎらわしますか？？？ いろいろ教えてください。 私は趣味という趣味はありません。 幼児が二人、主人との４人家族です。 不安な事があるとそればかり考えてしまう癖があります。 最近は考えてしまった時に「そんなこと考えても変わらない、かんがえるのはやめよう」と言い聞かせることはあります。 でも他に良い方法があれば知りたいです、 お勧めの趣味などでもよいので教えてください！

トピ内ID：7657339025

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趣味がないなら

041
鹿
仕事をする…自分が普段やっている家事、家計簿付け、片付け、掃除…体を動かせば気がまぎれませんかね？

トピ内ID：3255411701

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体を動かすことは？

041
主婦
専業主婦さんなら、フィットネスクラブの昼間の会員になって、ヨガとかスイミングとかなさったらいかがでしょう？ よくは分かりませんが、不安なときって精神ばかり働いている状態なので、体のほうを動かしてやるっていいんじゃないかな。と。

トピ内ID：9845997347

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ホントにすぐ出来る方法

041
胸焼け
私も同じタイプです。くよくよしやすいのです。 気分を紛らわすいい方法があります。 小町で自分が答えられそうな質問を探してレスするのです。 答えをまとめて文章にするのは結構むずかしいので、あっという間に時間が経ちます。 またほかトピ主の立場にたってその悩みを考えることに集中してると、自分の悩みから少し距離を置くことができます。 これだけでスッキリ！ってわけにはいきませんが、今この場ですぐ出来る方法です。試してみてください。

トピ内ID：2218646045

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アロマとか？

041
感情
アロマテラピーとかどうでしょう？まあ、香でリラクゼーション効果があるというものなのでちっちゃいお子様が居るとなると、 臭いに敏感だとアレですが・・・。 あとはストレッチ。不安な時、心配事がある時って無意識な緊張で肩とか凝ったりして、自律神経まで影響を与えたりするらしいです。

トピ内ID：2731744337

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私もです

041
えり
私も「考えることが趣味でしょ」と言われるくらい考えてしまいます。 しかも最悪の事態を予想して不安感倍増… そんな時、ウインドウショッピングをしてます。 いろいろ見て、触って、店員さんと話したり。 あとは、好きなものを食べます（笑） 無意識に考えてしまうのでなかなか難しいですね。

トピ内ID：4955485800

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甘えます

041
ねこ
旦那と娘に甘えてぎゅ～っと抱っこしてもらうか、抱っこします

トピ内ID：3286782144

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同じレスがたくさんつくと思いますが…

041
さつき
寝る＆食べる！ この時だけは何も考えずにいられます！

トピ内ID：3498805847

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