早起きがつらい

レス8

（トピ主 0 ）

💤

バーム

2012年01月11日 14:04

話題

こんにちは。昔から７時間は寝なければ、次の日の午前中頭がぼーっとしてしまいます。結婚して朝６時には起きなければ色々間に合わないのですが、正直辛くて、特に冬なんて地獄です朝５時に起きてお弁当作りやその他色々なさってる方など本当に偉いな、、と思います。夜は１２時すぎくらいに毎日寝るのですがどうしたら朝すっきり早起きして目覚めがよくできるでしょうか。それから極度の冷え性で、冬の朝着替えるのが大嫌いです。

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早寝する

アイルー

2012年01月11日 17:29

夜早く寝れば朝早くても大丈夫ですよ～私は冬場着替えを枕元に置いて起きてから布団の中でモソモソ着替えています(笑) その上から旦那の大きい部屋着を着てから家事をしています!!

トピ内ID：5549296324

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私も

🙂

青菜

2012年01月11日 17:57

私は10時半くらいに子供と一緒に寝てしまいますが、トピ主さんも、もう少し早く就寝できる様に工夫できませんか？私も超寒がりですよ！枕元に上着、靴下（2枚履き！）、エアコンのリモコンを置いてから寝ます。

トピ内ID：7552119306

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早寝するしかない

え～？

2012年01月11日 17:29

6時に起きなきゃいけないのに、12時過ぎに寝るのが無謀です！ 7時間寝ないといけないんでしょ？逆算できませんか？寒くて着替えるのが苦手ということなら、下着とババシャツをパジャマの下に着たままで寝る。そしたら、翌朝ババシャツの上に服を着るだけで良いから、少しはマシでしょ？ブラしたまま寝るのは嫌なら、ババシャツだけはパジャマの下に着て寝る。ブラがヒヤッとするのは我慢。それか、足元に湯たんぽを置いて、そこに下着も置いて寝る。朝になれば、暖かくなってますよ。湯たんぽや下着を蹴飛ばさないように、気をつけないといけないけど。

トピ内ID：1482851137

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甘え過ぎ！

😝

まるこ

2012年01月11日 17:57

何故、就寝時間が、１２時過ぎなんでしょう？誰でも、朝、早く起きる時、１２時過ぎに寝たら起きにくいですよ、それを、１１時に出来ませんか？早起きがつらければ、夜はA早く寝るしかないですよ私も、物凄い、寒がりの冷え性ですが、朝は、お弁当や家族の朝食を作らなければいけませんので、タイムリミットを決めて、頑張って起きてます。最近は、あまりに冷え込みがきついので、夜エアコンをタイマーセットして、暖かい部屋で着替えます。目覚めが良くなるのは、先に、顔を洗ったり目覚めのコーヒーを飲んだりすれば、目は覚めます。冬の朝の早起きは、皆、辛いですよ、貴方だけでは、ありません。多分、気合が足りない、日頃が、自分に甘い人だと思います。早く寝れば、翌朝は、ラクに、起きれます。

トピ内ID：8960911240

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ボーっとするのを理由を作って正当化してるだけですよね。

コネラー

2012年01月11日 19:31

睡眠時間の確保を理由に挙げるなら1時間早く寝るのはどうでしょう？それと冷え性も理由に挙げてますが、冬は冷え性であろうとなかろうと寒くて辛いものですよ。誰が冬に着替えるのが気持ちいいですって感じで着替えてると思います？要はできない、したくない理由を挙げて、ボーっとするのを正当化してるだけですよね。弁当づくりも、早朝出勤も大人ななんだから、やらなきゃいけないことをしてるだけですよ。

トピ内ID：0164798682

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私は朝は

主婦

2012年01月12日 13:00

暖房機器をフル稼動させてガンガンあっためます。そうすると辛くないですよ。

トピ内ID：3768994144

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あの～

きのし

2012年01月12日 22:01

特に病気とかでは無い訳ですよね。だったらそんなの、誰だって嫌いで辛いですよ。朝寒くって早起きしてお弁当作りが大好きだって人は少ないのでは？なんか、中学生みたいですねぇ。そんな愚痴を言えるのは、逆に優雅で暇だと思うな。誰だってやらなきゃイカンからやってるんです。

トピ内ID：4904366547

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残念ながら

みい

2012年01月13日 15:10

人間は遺伝子はその人がショートスリーパー【短い睡眠でいい人】かロングスリーパー【長い睡眠をとらないと体が持たない人】か生まれた時から決まっています。これは変えようもない上、親子でも違うことがあります。短い睡眠時間で起きられないのは甘えではありません。長く寝ないといけないのですからそれを考えて行動するだけです。

トピ内ID：9672056315

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