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爪がよく割れる

レス12
（トピ主 1 ）
041
るるさん
ヘルス
最近、気付いたのですが爪がよく割れます。
親指、小指以外はどちらの手とか関係なく割れます。当たったわけでもなく、気付いたら割れてる感じです。そろそろ更年期年齢なのでそれの影響かもと思ったりしています。カルシウムをもっと意識して取った方がいいでしようか。
爪がよく割れるなあと同じように思っている方がいたら何か気をつけている事とかありますか？教えて下さい。

トピ内ID：9916495415

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５０代女性です

041
みゆ
元々爪が薄いのでよく割れることがありましたが、最近はほとんどありません。 まず、伸ばさないことが一番です。指の先と同じ長さに切るようにしています。白い部分が１ミリ程度ですね。 それから、ハンドクリームを塗るときに、爪まで塗るようにしています。少しは効果あるような気がします。

トピ内ID：3111447014

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たんぱく質を取りましょう

041
おばさん
ソロｋソロ更年期に入ると思うのなら、骨粗しょう症の心配も出てきますから、カルシウムはもちろん必要ですが、良い爪の形成に必要なのは、たんぱく質です（硬いから骨と同じようだと思って、カルシウムと勘違いされているようですね） それから乾燥すると割れやすくなりますから、意識して爪にもクリームを塗るようにします

トピ内ID：8593335045

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カルシウム?

041
chacha
爪はカルシウムでなくタンパク質でできています。

トピ内ID：9080448283

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私もなんです（涙

041
りんご王妃
キーボードを叩いてるからなのか、 気が付くと爪が割れちゃいます。 あと、爪が薄くなったような気もします。 前はむしっちゃったりしたんですが、 最近は割れの深さが深いため、むしっちゃうと血が出たりするので、 ”爪切り、爪切り…”って切ってるんですが、 ふと、引っかけちゃって、割れが広がったりしちゃいます。 歳で脂分が少ないのかな？ とは思いますが、ベビーオイルでも塗ればよいのか迷ってます。

トピ内ID：5927938089

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食生活

041
ne
いい加減な食生活をしていた頃は、よく爪が割れました。 きちんと気をつけるようになったら、改善しました。 カルシウムももちろん、良質のたんぱく質も大事です。 ネイル専門店で、ネイルオイルというものを売っていますから、 それを爪の根元にすり込んでマッサージです。 爪自体が丈夫に美しくなります。

トピ内ID：8264087407

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私もです。

041
りか
子供を産んでからそうなりました。 カルシウムを持っていかれた！？ それは冗談として、ほぼ毎日カルシウム（錠剤）を飲むようにしてからほとんど症状は治まりました。

トピ内ID：9918290298

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もしかして…

041
りん
貧血ではありませんか？私も常に爪が割れていて、気にはなりましたが乾燥とか切り方が悪いのかとかあまり深く考えていませんでした。 健診で貧血と言われ、改善したらいつの間にか爪も割れなくなってました。ご参考までに。

トピ内ID：3602547028

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貧血ではありませんか？

041
Chiki
軽い貧血を放置していましたが健康診断で引っかかったので市販の薬を飲み始めたら爪が強くなりました!!根拠は分かりません、私だけかな?

トピ内ID：0746211378

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食生活はいかがですか

🐴
負け子
訳があって一時インスタント物ばかりを食べている期間がありましたが、そのころ良く爪が割れました。爪の強度が場所により違うようで、いつも同じ所が割れていました。 できるだけ添加物を含まないものを選び、自然食に変えたら治りました。

トピ内ID：7894232229

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爪の根元にオイル

🙂
なな
爪の根元が乾燥していると、弱い爪が育ってしまうそうです。 なので、洗い物・入浴の後は指だけではなく爪の根元にも保湿クリームやオイルを塗り込みます。 就寝前も念入りにケアします。 今生えている爪はどうにもなりませんが、根元ケア後に新しく生えてきた爪は強くなります。 私の場合はこれで割れることがなくなりました。

トピ内ID：1205025384

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ありがとうございます

041
るるさん トピ主
たんぱく質なんですか？ なるほど～。 貧血も検査では大丈夫です。食生活も大丈夫と思うのですが。 自分ではやはり更年期というのが気になります。 クリームをぬったりして様子をみます。沢山のレスありがとうございました。参考になりました。またこんな良いのがあるよというのがありましたら教えて下さい。

トピ内ID：9916495415

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寒いと割れやすいそうです。

💤
わからんなぁ
真冬、とくに割れやすいそうです。

トピ内ID：2449630322

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