人には見せられない美容法(駄)

やっぱり踊るのイイですよねっ。 私の場合、朝シャワー後にパンイチで鏡の前で「腰回し」です。 （全裸の時もあり！一応、体チェック＆メンテでもあるので） ローション・クリーム等を塗る段階でＰＶをかけつつ準備が出来たらスタート（笑） ヴェリーダンスの様にゆ～っくり左右に回転。 その後、腰側面のアップダウンです。 ついでに、バストやデコルテのリンパ流しもやって終了～。 もちろん部屋は暖かくしてあります。 動画はファーギーが一番モチベーションアップかなぁ（彼女スタイル良いから） その他「電気グルーブ」など。音のＢＰＭ関係なくゆ～っくりです。 ハードな運動でもないのに、 意識してるせいか「くびれ」がイイ感じになってきましたよ～（笑） それから気分もアップしますよね♪ 今は独身ですが、元ダンナの前でも踊ってましたよ（服は着て） アホだけど、やめられない～（笑）

アラフォーです。 私はトイレに行くと忙しいです。 まずは用を足してる間、二回は途中で止めます。 将来の尿漏れ予防、子宮脱や膀胱脱の予防の為にも。 用が済むと衣服を整える間に 10回はしっかりと真剣にスクワットをします。 ついでにウエスト捻りも追加。 並行してロングブレスも行ってたりします。 誰にもみられてないとはいえ その姿を自分で想像するとかなり凹みますね。 個室内でゴソゴソとうるさいやつかも。 でも日中必ず行くトイレだと ちょっと仕事の息抜きにもちょうど良くて。 改めて時間を取るよりこまめにやるのもいいかなって。 あ、顔の体操はお風呂タイムです。

無意識に人前でやっちゃうからです汗 私の美容法は佐伯チズさんに似てますがひたすら洗わないです 化粧水も付けないです 物理刺激に弱い肌です

真夜中に四股を踏んでいます。 ヒップ・太ももの引き締めに効果絶大なうえに、内腿の肉が伸びる感じが気持ちいいです。 でも見られたら恥ずかしいので、こっそりと（笑）。 あとはお風呂入る前の全裸ベリーダンスでしょうか。 これも見られたら恥ずかしいですよね。