どうやったらもっと上手く子育て出来るの？

1歳1ヶ月の娘がいます。2人目妊娠初期です。 最近育児が少し辛くなってきました。 娘の足の裏に少しですが発疹が出ていました。 先週麻しん風しんの予防接種をしたので、その副作用なのか。 それとも私が油断していて、どこかで菌に感染したんじゃないか。 まだフォローアップミルクを1日900ml飲んでいます。 もっと減らさなきゃダメなんじゃないか。 歯磨きもちゃんと毎日しっかりやらなきゃ。 掃除も毎日ちゃんとやらなきゃ。 離乳食ももっと栄養のあるものを作らなきゃダメだ。 もっと産地にこだわった方がいいのかもしれない。 もっと向き合って遊んであげなきゃ。 何かに追われるように、もっと娘のために、もっとちゃんとやらなきゃって、考えると気持ちが落ち込んでいく。 お腹の中の子も、もっと大事にしなきゃいけないのに、時々妊娠していることを忘れて、普通に生活してる。 まだ心拍も確認出来ない初期で、大事にしなきゃいけないのに。 なんでこんなに気持ちが沈むんだろう。 私はもっと、いつも前向で元気いっぱいだったのに。 子育てってトンネルなの？ 心配ばかりの不安トンネル。 もっと生き生きと、愛情いっぱいに子育てしたいと思ってるのに。 どうしたらそれが出来ますか？ 誰か、教えてください。お願いします。