一人が好きで寂しがりやで自分を出せずに困ってる人

基本、一人行動が好きだけど 一人になりすぎても辛いし 職場でも団体行動（みんなでランチとか、トイレとか） が凄く苦手だけど、完全に一人も寂しい。 休日も気を使うから、一人でゆっくり服などみたいけど お茶とか友達とたまには寂しいから必要、 という方いますか。 考えてみたら、寂しいのはあるけれど、友達に凄く気を使いすぎる 自分がいます。 時計ばかりみてしまうんです。旅行とかも気を使いすぎて 相手の行きたい所でいいよ、と言ってしまいます。 自分の行きたいレストランとか観光地とか言えずに相手に合わせてしまうタイプです。 いやがられたらどうしよう、と思ってしまいます。 長時間だと冗談とか言えず、うわべだけの会話になってしまいます。 心の底から笑えません。 どちらかというと彼氏とか旦那とかのほうが 楽に過ごせます。 どうやったら、もうちょっと気楽に友達付き合いできるのでしょう。 いっそ一人で楽しむ方法を考えた方がいいのでしょうか。 ちなみに長女です。小さい頃から お姉ちゃんだから我慢しなさいと言われて育てられました。 両親にも、ずっと本当の自分が出せないでいます。 親の前で泣く事もできないし、悩みも言えません。 なんだか支離滅裂ですみません。