こちらのHP節約術とかみると毎月食費3万はいかないように（1人くらし）してらっしゃるそうですが、よく2万台で収められますね。。私は節約しているつもりが、3万円はいきます。外食はまったくしません。お酒も飲みません。会社も社員食堂があり500円内に収まってます。節約している人たちは、質素な食生活されているのですか？私の職場では、正社員の人たちは毎日スタバでコーヒーとか普通にかってます。それってお金に余裕があるってことですか？？（私はペットボトル飲料購入も週1個くらいで、家で洗って1週間はつかっています）

食費月2万台とかいうけれど。。。 | 生活・身近な話題

違う場合

🐷

那智

2012年01月28日 23:46

計算の仕方が違う場合があります夕飯の買い物のみの金額の家庭があります私の友人宅がそうでした

トピ内ID：2960550822

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一カ月２万円はきついですよね

食い意地花子

2012年01月29日 09:50

私にもムリだなぁ…多分、食費を一カ月２万円台で収める為には、お昼代の５００円も節約する必要がありますよ。月に２０日出勤で計算してもお昼だけで１万いっちゃますよね。私の知人(女性一人暮らし)は食費節約の為に、夜に多めに作っておき、それを夕食→朝食→お弁当と３食使い切る(食べきる？)らしいです。冬はいいけど夏は厳しいですよね…しかも、たまには水道水以外の飲み物が欲しいですし、完全自炊するには調味料も必要不可欠ですよね。たまにテレビで一カ月一万円生活とか見ると、レシピを真似しても多分自分はムリかなと思ってしまいます。

トピ内ID：4910995201

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１万円前後に収めてましたよ？

きら

2012年01月29日 10:26

私はお酒も飲みますがそれも含めて１万円以内を目標にしてましたよ。たまに外食すると１万をちょっと越えてました。毎日社員食堂で５００円以内は私にとっては贅沢です。前日の夕食の残りや家にある食材で弁当作ってました。スタバなんて年に１回飲むか飲まないかです。ペットボトル飲料も基本は買いません。例えば缶コーヒー１本飲むのに１２０円かかりますが、インスタントコーヒーなら３００円くらいで何杯も作れます。質素な食生活はしてません。お酒も飲むし肉も魚も食べますし好きなコーヒーも飲みます。酒以外はできた物を買わないだけです。あとは安いものを買って美味しくいただけるように工夫しているだけです。

トピ内ID：4152631932

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食費１．５万円くらいです

🐶

いもあん

2012年01月29日 10:49

一人暮らしが１０年越えましたここ１～２年、食費は平均月に１．４～１・５万円くらいです先月はインフルエンザに罹り体調崩して食べられない日が続いた為、食費が１万円切りました(笑) 食費が安い理由は、私の場合はたぶん主な理由は二つ玄米食であることと、お菓子類をほとんど食べないこと７年前、病気治療に役立てばと思いご飯を玄米食に変えました体質にあったのか？　玄米食が美味しくて美味しくて… 食べてみると、玄米はとても腹もちがいいことに気付きました朝ごはんにたっぷり食べて、お昼に小さいおにぎりをひとつ食べれば、私はもう十分です病気をしていた頃は、お徳用のチョコを一人で一袋食べちゃうこともあったんですが、玄米食を続けている内に、だんだんとカラダがお菓子を欲しがらなくなり、今ではお菓子、スイーツはほとんど食べなくなりました外食も年間数えるほどですだって自分で作る方が美味しいし、量もたっぷり食べられますから

トピ内ID：4817618892

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質素でなくても2万代可能ですよ。

マリモ

2012年01月29日 12:29

こちらはアラフォー夫婦２人の食費は約2万後半です。ただし毎週末は外食。こちらは唯一の夫婦の寛ぎの楽しみなので食費には含めません。まったく外食なしなら、3万くらいでしょうか。なので1人なら６割と見積もって１万後半くらいで済ませられると思います。我が家の節約は、週末の外食以外は外食しないってことです。お茶や缶コーヒーを買わないことです。妻は毎日お弁当です。夫はお小遣いに含んでます。前日の残りのおかずや保存のきく煮物を詰めます。お茶はマイ水筒で持ち歩く、自宅では茶葉から作ります。社員食堂だって５００円Ｘ２０日で１万かかりますよね。お弁当なら０円、それで１万の差が出るわけです。普段は毎週土曜日に安い八百屋でまとめ買い、６日分を大体５千円くらい使います。途中食パンや足りない食材を買い足すくらい。それで3万もかかりません。その日のスーパーの特売でメニューを決めるのもコツかな。特に質素じゃありません。お刺身もトンカツもありです。工夫次第でできますよ。

トピ内ID：7738503074

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倹約して貯めなさいね。

⚡

40年前は二十歳

2012年01月29日 14:38

いつか役に立つ日が来ますから。　お友達はいざとなったら　お金が無い！とあわてられると思いますよ。私は貴方のような娘さんが好きです。お金が無いのは惨めですよ。でも一つ　貯まっても絶対彼とか　友達にも言わないこと。貸してと言われたら　無いから貸せないと言えないでしょう？貸せばもめる元ですから。

トピ内ID：3759457290

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節約してないけど

rise

2012年01月29日 15:02

2人で25,000円が基準になっています。特に節約しているつもりはありません。合計したら、平均がこの額だったというだけです。ひとり暮らしの時は12,000円超えることは稀でした。野菜中心に肉と魚はほどほど、玉子は毎朝ひとつ、米と食パンは良いものを。果物も適度に。共通点は、昼のお弁当を含めて自炊(保存の効くお惣菜を作り置き) 外食をしないこと(味が濃いのが苦手) 加工食品を買わないこと(上と同じく、味が濃いのが苦手) 飲み物はインスタントコーヒーをサーモスで持参(缶コーヒーよりマシ) 特にタイムセールやチラシチェックはしていませんね。土日のどちらか、行けるときに行きました。食材は使い切り、無闇に種類を増やさないようにしていました。 2人になって食費が倍以上に増えたのは、野菜の値が上がったことと相手の好みのものも作るようになったことかな。一度はスタバで食べ飲み放題してみたいですね。それでも飲み会より安いだろうけど(笑)

トピ内ID：4860952534

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節約しているつもりがしてないとか？

🐱

miya

2012年01月29日 16:23

食材の単価が高いんでしょうか？「完全に自炊」だったら、２万いかないと思うのですが、実はデパ地下で数百円もする魚や惣菜、お肉を買ってたり、お米も有機栽培の、５キロ３０００円近いのを選んでいませんか？雑穀米も普通に高いです。昔は白米が十分に食べられなくてかさを増やすために入れていたはずのものが、いつの間に……。あと最寄りの駅ナカで、レトルトカレー６００円ってのが普通に売ってるんですが、あれ、誰が買ってるんでしょうね？ただ、ひと月２万以下で済んでいる人って、実は実家から何か送ってもらったり、お菓子やお酒代（飲み代）は含まれていないってこともあるんですよね。あまり鵜呑みにしないほうがいいと思います。ちなみに先月は、最高に贅沢して３万５千円でした。普段買わない高めのお惣菜、コンビニでペットボトル、誕生日＆クリスマスケーキなど、自分で買いすぎたかなって反省したレベル。ただ、普段の月は当然２万円代でいけてますよ。

トピ内ID：2261617769

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１万５０００円くらい

かかお

2012年01月29日 16:43

特に節約を意識しなくても一人だと高くても１万５千円くらいですね。私も外食はほとんどしないです。そして、高い食材は買わない癖がついちゃってます。まとめ買いしてあまり買い物にも行かないですし、お昼は夕飯の残りをお弁当にしています。ペットボトルもあまり買わないですね。水筒にお茶いれてます。おかしも１００円くらいのならたまに買ってます。節約は特にしていないのですが、質素なんでしょうね。そういう癖が付いてしまっています。毎日スタバはある程度の収入があればだれでもできるでしょうね。まあ、私はめったに行かないですが。

トピ内ID：3226891181

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買い物のテクニック

バナナ

2012年01月29日 16:53

夫婦２人で食費は２万ちょっとです。昼は夫婦共にお弁当持参です。食材の質は下げず、買い物の仕方で頭と労力を使います。野菜は国産にこだわってますし、冷凍食品は一切買いません。オリーブオイルはオーガニック、レモン汁は国産有機、米は胚芽米＋黒米や雑穀米などを買ってます。お酒は発泡酒がメインです。野菜やキノコ類は同じ産地やパッケージでも店によって価格が違うので底値で購入します。あと、形が揃っていない野菜は同じ産地や品質でも安く手に入ったりします。調味料も品質にこだわり厳選します。塩は天然塩、醤油は減塩、みりんは本みりん…など。ちなみに、ポン酢やめんつゆやドレッシングは厳選した調味料を自分で配合するので買いません。オーガニックのオリーブオイルや高めのゴマ油はカードのポイントを使うことが多いです。食費は一週間5000円を目標にし、外食費用は別にしてます。スーパーは４～５店を行動範囲とし、各店の特徴を把握して使い分けてます。買い物は毎日行きませんが、買いだめはしません。ワインに合うチーズとかの自分が食べたい贅沢品はお小遣で買うので食費に含まれませんが…。

トピ内ID：0295803512

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確かに

あゆ

2012年01月29日 17:23

計算方法に疑問があります。私は0才児と夫婦3人ですが子供の年齢にもよるし，同じ条件下で雑誌で2万5千円の食費の家庭がのってましたがえっ嘘でしょって思いました。まず外食費は食費に含めるか含めないか，酒代を含めるか含めないかでかなり大きな違いが出るし，どちらかの夫婦の家が農家で野菜はほとんど買わないで良い等があります。うちは米と野菜はもらえて，外食はなし，酒代込みで月それでも…5万いかない位かと思います。お菓子が好きで菓子代がかなり苦しめてます。こう言っちゃナンなんですが良い物食べてると思います。

トピ内ID：9821817554

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近くに激安スーパーがある？

マリモ

2012年01月29日 17:58

私は子どもに添加物や農薬や遺伝子組み替えされた食品を与えたくないので、生協を利用しています。ほぼ国産の食品になりますので、やっぱりほかのお宅よりもエンゲル係数は高めだと思います。最近、私と同じ家族構成の友人と食費の話をしたら、その友人宅は食費が我が家の半分であることがわかりました！なんでも、近所の安売りスーパーで特売の日にまとめ買いするそうです。

トピ内ID：6306029550

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何が食費に含まれるか？

n

2012年01月29日 17:58

人によって「何が食費に含まれるか」が異なりますので、詳細な話を聞かないことにはなんとも言えませんよ。例えば、スタバのコーヒーは食費ではなく趣味娯楽費に入れる人もいるでしょうし。ペットボトルのお茶も、食費に入れる人と入れない人がいます。さて、もっともシンプルに考えて、「３食の食材・外食費。ただし嗜好品（コーヒー等）は除く」として、月に3万弱で暮せるか？ということを考えますと・・・単純に3万÷30日＝1000円／日　ですね。昼食は社員食堂で500円以内に収まっているとのことなので、平均450円とします。すると、残りは550円／日。で、例えば朝ごはんを… 　　　6枚切りのパンを２枚、牛乳150ml、目玉焼き1個、ハム1枚とした場合、それぞれの価格を底値で考えるとパンは35円、牛乳30円、卵10円、25円。合計100円。よって、夕食に450円使えます。ご飯1膳50円としたら、おかずに400円使えますので、これは、けっこう豪華にいけますよ。というわけで、一人暮らしで食費が月に3万円未満というのは、普通にやれると思います。

トピ内ID：9852401336

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１人暮しほぼ２万円代

sawa

2012年01月29日 17:58

１人暮らしで、月ほぼ２万５千円位です。只気がゆるむと、すぐ３万円突破します。１人暮らしで食費１万～２万の人達は、あまり食生活にこだわりがないと思います。私周りでは、朝ごはんを食べない人、夜は牛丼１杯とかの人、親の家から食材の支給がある人達です。私の場合は、朝しっかり食べ、昼は社食はなくお弁当、夜大体麺類、果物好き、間食外食無、コーヒー好きで、週六千円くらいです。何を食べてるか、何処にお金を使ってるか書き出してみると良いと思います。でも食べることが、ストレス発散になっているなら、そのままでいいと思います。

トピ内ID：2886592592

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まとめ買いして冷凍

🙂

生活費

2012年01月29日 17:58

休みの日にまとめ買いしてます。肉はあの店、魚はここの店、野菜は…てな感じで数件周ります。野菜はカットしてあるのは高いし日もちしないので買いません。肉も業務用を買ってます。鳥胸肉をよく買います。塩漬け、味噌漬けにするとしっとりして美味しい。漬けたまま冷凍します。使う料理によって、塩抜きしたりしてます。豚こまもよく買います。よく見るとロースやバラなどあるので、その時の気分で買い、小分けします。魚も自分で捌きます。安いアラもよく買います。お刺身も安い時柵で買い昆布〆で日もちさせて楽しみます。塩漬け、味噌漬け、冷凍など保存してます。干物や干し野菜も作ります。いかに上手く保存するかと、ある材料を上手く使って料理出来るかです。酢豚が酢鳥になったり、アレンジ料理も多いです。これで、一ヶ月二万です。米、調味料も入れてです。

トピ内ID：4368331405

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別勘定なんでしょうね

たろすけ

2012年01月29日 17:58

食費にどこまで含まれているか、だと思います。純粋に食材のみ、の場合。スーパーで購入するモノの中でも、ごみ袋や台所用洗剤、トイレットペーパーを別けて、生活雑貨として別計上、とか。雑費…コーヒー、ペット飲料、ガムなど。または嗜好品…コーヒー、お酒、たばこ、など。社員食堂も外食費、とか。

トピ内ID：8397764121

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横ですが。

寒がり

2012年01月29日 17:58

ペットボトル、洗ってたとしても何回も使わない方がいい。不潔だよ。テレビでやってた。あくまでも使い捨てのものだって。

トピ内ID：5118248861

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２人で２００００円

🐷

ゆず太郎

2012年01月29日 17:58

２人で２０００円でやっていたこと、ありますよ。内容はかなり質素でしたが。とりあえず、毎日もやしは欠かしませんでした。でも、案外バランスよく食事を作っていましたよ。ちなみに、米代込み、お酒代はなし、です。肉類が好きとか、嗜好と食べる量も関係しているのかもしれませんね。今現在は残念ながら、４～５万円かかっています。マクロビオティック風の食事にはまり、食材がどうしても高くなりました。

トピ内ID：2272669410

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補助がある場合が。

☀

くまきち

2012年01月30日 04:30

お米は実家から貰ってるとか。私がそうですが、田舎住まいなので仕事先から頻繁に野菜・根菜・果物など頂きます。全然食費が違いますよ。

トピ内ID：7126024488

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ただ安いだけの食材

さんりん

2012年01月30日 04:30

そういう家は、よくよく聞いてみると米や野菜を親戚から貰っていたり実家で食べていることが多い場合がありますほんとに全食費で２万なら（超少食の人を除いて）安全なんか考慮しないで、ただ安いだけの食材を使っているんでしょう感心できませんね　

トピ内ID：7255435651

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きらさん素晴らしい

今だけ専業

2012年01月30日 04:30

こういう感覚の人を見るとホッとします。緩急をつけるスタイルは私と同じです。その感覚はこれから家族が増えたり、大きな買い物をするにあたり、活きてきますよ。住宅とか保険とか子どもの教育費とか。同じ元手でもちょっとの工夫と我慢で、人により手に入るものに大きく差が出てきます。

トピ内ID：4762132778

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余裕があるというか

かすみ草

2012年01月30日 04:30

食費に対する考え方が様々だ、ということでしょうか。私はひとり暮らしのとき、食費に4～5万(外食含む)かかっていました。家賃は安めのところに住んでいて、服飾費は周りの人より少なめだったと思います。食べることが好きで、カフェでお茶を飲むのも好き(その時間が好き)だったので、余裕があるわけではなくても食費はあまり削りませんでした。食費2万くらいの人は、お昼お弁当、水筒持参、外食は値段を気にする…という場合が多かったです。その分、洋服を買う！とか。食を楽しんでいる感じはあまりしなかったけど、人それぞれバランスが違うから自分はどうなのか考えてみるのがいいのではないでしょうか？

トピ内ID：1390630881

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節約してない

熊猫

2012年01月30日 04:30

外食もしなくて月3万って節約してないと同じですよ一人暮らしで自炊だったら月に1万～1.5万で収まります。よっぽど料理が出来ないのかと思いました。昼食も500円でも節約してないですよね。 300円もあれば立派なお弁当が作れますよ。

トピ内ID：7793000614

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節約すれば可能

夫婦二人

2012年01月30日 10:30

夫婦でうまくやれば2万以内でいけますよ。勿論お米代やお菓子代も含みます。勿論質素と言えば質素ですが、天ぷらや揚げ物などもしますよ。それでいくと一人なら1万で行けるかと言うと逆に難しいかも。多分一人なら自炊しないです。安いと150円（半額の時）から300円位で弁当はけっこうありますからね。それ1日3食でも2万以内になると思います。自炊の場合は多く作れば得になるんですよ。外食だとあっという間に3万は超えますね。外食よりは自炊もだけど買う方がまだ安いですよ。うちはペットボトルは買いません。缶コーヒーは飲みますが、自販機ではなくケース買い。なので、通常一本120円のところが30本で2000円以内で買えます。節約と言うのはそういうまとめ買いとかビッグサイズが多いです。たくさん買えば買うほど安くなったりがあります。なので二人だけですがうちは冷凍庫冷蔵庫がかなり大きいです。余った分は冷凍などで上手く使うんです。

トピ内ID：7025318442

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工夫ですか

お餅肌トピ主

2012年01月30日 10:30

トピ主です。私は安い食材はあまり好きではなく、調味料は高めのを買っています。例えば塩が1袋500円くらいでも、一年はもつから500円は安いかな、と。バターも、紀伊国屋で高めんのホイップバター。会社用朝のパンは、毎朝駅のパン屋さんで140円で買いますが、紅茶は20袋500円の箱入りを飲んでいます。たまに1袋100円の安いパンを買います。会社に給湯器があると便利ですよね。ちょっと一息のお茶だってティーパック代だけですみますから。　私は総菜屋さんのおかずをよく買ってしまいます。漬物は基本買わなく、大根をきって食べたりしてます（笑）。

トピ内ID：4495549135

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年期もらってる父や母でも

いまい

2012年01月30日 11:48

＞食費月2万台とかいうけれど。。。それはよっぽどの人ですよ。年期もらってる家の父や旦那の母親だって月食費は３万はかかるし　　って（両方ひとりくらし）この前いってましたよ外食はしないって言ってる人がいるけど、サイゼとかなんて１食３８０円ほどですから家で作るのとほとんどとんとんか家食よりかえって安い（１食３８０円なんて高いって言う人のレススルーお願いします　そんな希少な話はしてないです）

トピ内ID：1995140923

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いくらで買えるかにもよる

みゅー

2012年01月30日 12:46

今は月に18,000円くらいです。（米、菓子類含む。酒は飲まない）以前、新宿に住んでいた頃は、何をどう頑張っても4万円突破！いや、高い。高すぎる！自炊するのを諦めましたよ。作る手間と片づける手間を考えると、近所の定食屋に行った方が良いやと。ところで。トイレットペーパーは何をどう考えても食費じゃないでしょう…。生活費ではありますが。

トピ内ID：4337005652

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食費といってもいろいろ

❤

はっぴー

2012年01月30日 15:10

嗜好品、昼食代、外食費がこづかいや娯楽費として計上されていると、ほかの食費は２万円程度で済むかもしれませんね。お米など実家からもらってくる人もいますし。お米代だけで、５千円くらいはかかりますよね。まったく同じ条件で計算しているわけではないので、あくまで参考にとどめるのがよいと思います。

トピ内ID：7903349587

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二万の内訳

🙂

生活費

2012年01月30日 15:26

肉三千円、魚三千円、野菜三千円、卵豆腐納豆など千円。米、パン、パスタ四千円、調味料千円、酒コーヒー果物おやつ五千円。これを目安にして、在庫とお金を考えつつメニューと買い出しを決めます。調整は嗜好品である酒コーヒー部門からします。肉はグラム98円のこま肉、グラム40円の鳥胸肉や手羽。魚はアラや安い旬の物。出来るだけ切り身は買わず自分で捌きます。が、一切れ80円の鮭は大好きです。野菜も旬の物を安い時まとめ買いして、大根やキャベツ、はくさいなどまるごと一個買います。二人分、一日三食、共働きなのでお弁当です。外食は月一回食費には含みません。月始めに半分ぐらいの金額で買い出しして、足りなくなったら買い足す感じです。

トピ内ID：4368331405

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3食自炊にしないと無理かも？

たかこ

2012年01月30日 17:50

3食自炊でひとり暮らし。会社はお弁当でだいたい3万円以内で収まってます。食事を毎回つくるのは面倒なので、朝はパン。お弁当と夕食は、作り置きをして冷凍。他に生野菜や卵焼きと味噌汁なんかを食べる時に作ってます。作り置きは3日に1回くらい。5時退社出来る日にスーパーに寄って一度に２～３種類を10食～12食分つくります。会社にポットがあるのでお茶は買いません。それくらいしないと3万円以内はちょっと厳しいかもしれませんね。でも、セルフ冷凍は便利ですよ～。ぜひお試しくださいませ。

トピ内ID：8525867933

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食費月2万台とかいうけれど。。。

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