対人恐怖症は治療で良くなる？

対人恐怖症ではありませんので、参考にならないかもしれませんが。 私、対人スキルが全くなく、知らない人に話かけること、知らな店にいくこと、上司に話かけられること、ささいなことにドキドキしたり、緊張して変な汗をかいていました。 今もありますが、昔よりはよくなりました。 良くなったのは、カウンセリング治療です（薬も飲んでいましたが） 先生と話すことで、対人スキルがないことでの心の傷を癒したり、別の考えがあることに気付いたりして、少しずつ良くなりました。 薬が良く効くのか、少し効くのかは人によりけりだと私は思います。 私が今まで受けた二つの病院はカウンセリング（30分）を受けても、受けなくても同じ医療費でした。ちなみに私が今の病院へ行くと1回1,200円（薬なし）です。医師の診察が1分くらいで終わっても同じ金額なので、体調がゆるす限りはカウンセリングの予約日に病院へ行ってます。 （カウンセリングをするかどうかは、個人の希望と医師の判断で決まりました） 対人恐怖症が治ることをお祈りします。

対人恐怖も強迫性不安障害のひとつですね。私は「社会不安」というなんでも不安になってしまうタイプです。疾病恐怖のこともありました。 私の場合は、抗不安薬が効きました。疾病恐怖はこれで治りました。しかし、社会不安のほうは手ごわくて…これはカウンセリングを併用しました。 カウンセリングは精神科とは別にカウンセリング専門のところへ行きました。５０分５０００円でしたが、これくらいが相場のようです。保険はききません。５回通って、認知行動療法を自分でも続けました。 しかし、今は社会不安も治って、支障なく生活できています。 治療でよくなることが多いと思いますから、１人で抱え込まないでくださいね！

自分も対人が得意でなく、「特に会話しなければならない」相手との対面が苦手です。お店などでの事務的な会話は問題ないのですが。 特に多くの人と会話しなければいけないようなときは心療内科で処方された軽い安定剤を飲んでいきます。 お守りのようなものですが、実際落ち着きます。 苦手意識自体はたぶんカウンセリングなどで改善するしかないと思うのですが、人と会うということに対する緊張感・身体症状などは和らぎます。 カウンセリングは、自己負担なので一回５０分８０００円。医療費は保険が利くので診察料１４００円と薬代が安定剤だけなら月千～３千の間になるのではないでしょうか。(薬の種類・数によるとおもいます） 最後に、自分も相手の目を見て話すのが苦手なので、目ではなく襟もと辺りをみてます。こうすると相手からはきちんと顔をみてはなしているように見えるそうです。 お医者様では、私が処方されている薬と同じものを飲んでいる人が全国に何万といる、若い女性のお守りのようなものだといっていました。自分だけではないのだ、とこれだけで少しほっとしたのを覚えています。深く悩まず一度いかれてみてはいかがでしょう？