どこに置いたか何をするのか忘れる

３０歳フルタイムで働くワーキングマザーです。 タイトル通りなのですが、ここ１～２年物忘れが多いです。 プライベートでも仕事でも同じくらい多いです。 例えば ・物をどこに置いたか忘れる ・Ａを探すためにＢを置いたら、Ｂのことを忘れる ・仕事中次に何をするか忘れる ・ネットを立ち上げて何を検索したいか忘れる こんな感じで日常の細かいとこで色々忘れています。 アルツハイマー？と心配になりネットで見てみたのですが、私の場合覚えていることは覚えているので (例えば子供関係の行事持ち物、歌の歌詞など） ちょっと違うかなと思います。 ストレスや疲れが原因かなとは思うのですが、育児・家事・仕事を持つ中でゆっくりリフレッシュするにも限界がありますよね。 同じような経験をされた方はどう対策されているか知りたいです。 ちなみに、「やること」「買うもの」のメモは携帯にするようにしてます。 たまにメモを見るのを忘れるんですけどね（苦笑）