今月は、PMSが軽かった！オリゴ糖？！

病院にかかるほど深刻ではないのですが、 何よりつらいのが便秘と腹部膨張感！ お腹が妊娠５ヶ月くらいの大きさになり 排出不能のイライラのマグマがずっとそこにとどまっているようで 身体が重く、いつものパンツもキツキツでイライラし、 家族が引き金をひこうもんなら、暴言に近いものをを吐き捨ててしまう事もしばしば（笑） それが、今月は全然イライラもなく おなかもほとんどふくらんでません！！ 思い当たるのは、2週間前からオリゴ糖をとるようにしたことです スーパーで売ってる液体のものです。 腸の働きをよくするというので、ヨーグルトやフルーツにかけて 毎朝大さじ一杯分くらいとるようにしただけで、 生理前の便秘が解消され イライラのマグマもお腹にたまってない感じで、すっきり。 オリゴ糖効果は、たまたまかもしれませんし、 PMS症状が劇的に改善するようなものではないと思いますが、 ダメでもともと（笑） もしよかったら、試してみてください！ くれぐれも適量を！