海外で妊娠、つわり

海外（欧州）在住、妊娠１０週目のみかんと申します。

今まさにつわりに苦しんでいます。私のつわりはめまいがきつく、そこからの吐き気があります。幸い吐くことはないのですが、かなり辛いです。食べられるのものも限られていて、食べたいものは日によって違います。常に食べれるものはみかんとバナナ、ヨーグルトなどです。

さて、毎日食べたいものが変わるのですが、食べたいものは大抵日本の物です。。。よーく冷えたわらびもち、実家の近所に売っている太巻き、おはぎ、炊き込みごはん、などなど。こちらではなかなか手に入らないものばかり。。。（泣）　匂いがだめなのと、立ちくらみがきついので、自分で作ることもできません。。。
パートナーはうどんくらいなら何とか作ってくれますが、炊き込みご飯なんて作れません。。。お寿司ももちろん無理です。

とにかく、今の時期、実家の母親が恋しくて仕方がないです（泣）海外小町の皆さん、つわりの時期をどうやって乗り越えましたか？？
なにかお勧めなど（もちろん国によって違うのは分かります）ありましたら、ご教示ください。

ちなみに唯一、ここで妊娠してよかったと思えるのは、職場の理解がかなり得られていることです。