ネイル検定2級のモデルをすることになりました。

そこでお聞きしたいのですが、いつもしているハンドケアはやりすぎでしょうか？ 1、常に綿手袋をしている。 2、ハンドクリームを多めにして、マッサージする。 3、水仕事、お風呂(髪の毛と体を洗う時)はゴム手袋をしている。 4、就寝前は、ハンドクリームとスクワランオイルを混ぜた物でマッサージして綿手袋をする。 5、就寝前、5分間手を上にあげておく。 もう、習慣になっています。 やめた方がいい事、または逆にやった方がいい事はありますか？ あと、爪を早く伸ばす方法を教えてください。 よろしくお願いします。