自意識過剰な人間です

トピックを見ていただいてありがとうございます。 私は30代前半ですが、恥ずかしながら、まだ未熟な自意識過剰を持っています。 心の片隅で「○○している自分」にOKを出している感覚です。 例えば、本を読んでいても、 この本面白いな、と思っている自分と ＸＸという文豪の本を読んでいる私に満足している私がいる。 いつも「他人に褒めてもらいたい」「素晴らしいと思ってほしい」という 成長できてない部分の私がいる。 それが自分の原動力や向上心になって、大きなパワーにはなるのだけれど、 それを元にやったことは長く続かない。目的を達成したら気持ちは終わる。 （きっと本当にしたいことじゃない） 中身は劣等感でいっぱいの、自分の存在に自信がないのでしょう、 「自分」に意識がいってしまう状態です。 遅くとも20代でほとんどの方が終わっている課題と思います。 私も次に進みたいと思っています。 カウンセリングなどで自分を見て、心理学で勉強したりもしましたが、 なかなか自意識過剰から抜け出せません。他人は私に関心を持たないことも 頭では分かっていますが、心はこんな状態です。 できれば、以前は自分も自意識過剰だったけれどそこから抜け出した、 という方に、アドバイスいただければ嬉しく思います。 宜しくお願いします。