消費カロリーについて教えて下さい

ここで聞いているのは、平均的な男性・女性の消費カロリー/1日ではないんでしょ？ 件名のとおり、頭を使うことでもカロリーを消費するので、単純に体を動かすことだけがカロリーを消費することとは思いません。当然、健康状態によっても変動すると思います。 運動量の少ない・・・例えば部屋に入り浸りで実験ばかりしている研究者だって相当のカロリーを消費していると思います。 カロリーを消費すると、どうなるか？当然、消費したカロリーを補うために腹が減ります。汗を沢山かけば塩分を補給しようと塩辛いものが食べたくなります。 今の食品って、カロリー表示のものが多いですよね。ですから1日の摂取カロリーは比較的、簡単に計算できると思います。その計算を1ヶ月くらい続けてみて、体重が増えもせず減りもしないならば、それがトピ主さんの平均消費カロリーなのでは？ そして体脂肪率とか、筋肉量とかが極端に変動するようならば、食生活自体を見直す必要がありますね。