動けない・・・・・・・深夜勤務の方いらっしゃいますか

気分転換ストレス発散にネットをしているはずが、だらだらと時間が過ぎていきます。 やらなくちゃいけない事山積みなのに体が動かない・・ 以前は毎日のようにしていた比較的好きだった洗濯も面倒。 食事の用意も家族五人分、作ってました。といいますか、私は母なので作るのがあたりまえ。 買い物も当然に行き三食作っていたあの時が奇跡に感じます。 とにかくやりたくない。 やりたくない、と言ってる場合じゃない。 頭でぐるぐるして、一日が過ぎていきます。 リビングが散らかってる・・・・洗濯がたまってる・・・食器の洗い物 が・・・ たまに放棄してもいいじゃない、の域を超えてます。 こんなダメ主婦ぶり、誰にもいえません、 あ、ちなみに結婚１１年目、の三十代半ばです。 子供は小三をあたまに三人。 仕事は深夜勤務です。pm10:00からam4:00まで。 こんな生活なので昼間に寝てます。 太陽、浴びてません。 これが悪いのかなあ・・・・。 仕事がこの時間帯になって３年くらいです。 そういえばそれくらいからだるい人間になっていったような気がする。 なにが言いたいのかまとまっていませんね、申し訳ありません。 とにかくだらだらです。 でも、職場に行けばスイッチ入って働けますし、同僚とも面白おかしく話して笑ってます。 正直言えば、ちょっと心の方が病気かも、とチラッと頭をよぎります。 でもこんなことでカウンセリングなんて情けない。 外面はいいんですよね、自宅ではキレまくってます。沸点かなり低いです。 カルシウム足りないのか、栄養がわるいのかそういうのも関係ありますか？ 子供も夫もいるのにこんな私なんて悪影響なんです。 なんでもいいですテンション上がる方法教えてください・・。