体重減少のペースでは、本当によきアドバイスありがとうございました。
ダイエットを始めてからすでにひと月が経ちました。
結果は1.7キロです。
これがちょうどいいペースであることはみなさんからお聞きしましたが、私の活動量計による活動量と摂取カロリーについて、申し越しお知恵をお貸しください。
私の一日の総活動量は2000~2200です。摂取カロリーは1300~1500です。栄養的にはバランスはいいと思います。この数値が正しければ10日で1キロ減量すると思うのですが、実際は20日で1キロペースです。何故このようなことが起きるのでしょうか?
体脂肪もあまり変わりませんし、内臓脂肪も変わりません。
これが50の体なのでしょうか?
今運動は早歩きで12000歩をしています。
最近困ったことが・・・ふくらはぎが太くなり、パンツを脱ぐとき引っかかるようになってしまいました。痩せたかもと思う部分は胃のあたりです。
体は暖かく感じます(冷え症ではないです)終わったと思っていた生理も2か月連続で来ました。
コラーゲンなどの美容ドリンクは飲んでいます。
何か大切なことを見落としていますか?
もしそのようでしたら、ぜひ教えてください。
トピ内ID:0207152722