気力体力が減退しやすいです・・・

私も60代前半です、お気持ち良くわかります、でも、あせらず、気分のいい時は、散歩でもしてみてください

　特に通院する必要のある病気を抱えているわけではないのでしたら、それほど深刻になる必要はないとは思います。 　でも、もっと体力をつけて、心身ともに充実して暮らしたいのですよね？　それでは・・激しい運動をしなくても、ウォーキングを習慣づけるというのは、いかがでしょうか？ 　トピさんの文章を読んでいますと、なんとなく、自分の体調を常に気にして心配しすぎてしまっているのではないかな？とも思いました。 　ウォーキング、いわゆる散歩というのは、気分的にすぐれない人、ふさぎこみやすい人にとって、大変効用があると言われています。 　外の空気を吸って、散歩しながら周りの風景をゆったりとした気分で楽しんでみてください。そして、これを、習慣付けてみてください。 　だんだん体力もついてきますし、気分的にもすっきりしてきて、それほど体調のことばかり気にしないようになってくると思います。 　気楽な気分で、いろいろなところを、歩いてみてください。 　案外、これまで気付かなかった、いろいろな発見がありますよ。