感情が抑えきれずに暴走してしまった

新しい職場に入って丸三か月、まだ慣れないことも多い。 直属の上司は悪い人ではないものの、癖のある人で、 「話が長い・結論が分からない・指示の意味がつかめない」 一言で言ってしまえば「非常にメンドウクサイ」人。 自分なりに頑張ってはいるものの、あちこちにミスが出てしまって・・・ 先日、立て続けに細かいミスを起こしてしまった。 半分は私の過失。 半分は上司の指示ミス（というより、何も伝えられていなかった）。 「どうしてこんなこともできないんだ！」 と怒鳴られた。 自分の力不足と理不尽に怒られたことが予想以上にダメージで、 気づいたら号泣。 気づいた上司はあわててフォローをいれてくれたが、 もうそこから先は自己嫌悪の嵐で・・・ 職場にいる以上、特に女という立場上（上司は男です）、 絶対に涙は見せてはいけなかったと思う。 泣いてしまったら、それ以上相手に何も言わせなくさせてしまうから。 今後、注意もやりにくくなるだろうし。 案の定、今朝はずーーーっと上司と気まずいまま。 朝一番に「昨日は申し訳ありませんでした」と謝ったが、腫れものに 触るような態度。 私が悪いのは百も承知です。 それをふまえて、今後私がどのような態度をとればいいか、教えてください。