毎日しんどい

私は二十歳の専門学校に通う女の子です。
人と一緒にいるときなんですが、その場の空気が静まり返ったときが
怖いんです。
４・５人いれば問題ないのですが、2人きりになると誰に対しても
緊張してしまい、とりあえず笑わさなければ、喋らなきゃ
という気持ちになってしまいます。
そのせいでその場しのぎの嘘をついてしまったりすることもあります。
それがとってもしんどいです。
そこに力をつかってしまうからかはわかりませんが
自分のことには全くといっていいほどやるきがでません
他人の頼みごとは迷惑をかけてしまうから
自分を奮い立たせて頑張るのですが
部屋の掃除、風呂などめんどくさくて仕方ありません
おしゃれも好きだたのにやる気がでなくてしたくありません

そのくせ体型はとても気にしていて摂食障害になってしまっています
過食嘔吐をくりかえしています
だから常に体もだるいのでしょう。

もう自分でもどうしていいのかわかりません


どうしたらよいでしょか。
以前そういう経験をお持ちで改善したという方、
または改善するのになにかいい方法がある方・・・
アドバイスのほうよろしくお願いします。