記念に祝ってやって下さい、誕生日です。

お誕生日おめでとうございます！ 前向きで楽しいトピで、思わずレスしました。 記念ダイエット、応援してます。 51回目の誕生日にまた、結果を知らせて下さいね。 この一年が、ますます健康で幸せな日々でありますように。

ひな鳥さん 50歳のお誕生日おめでとうございます ダイエットに挑戦されるということですが、頑張れるといいですね！ 今年が健康で、幸せな一年になりますように★

ひな鳥さん、お誕生日おめでとうございます。 ダイエットの決意をされたのですね。 私も暖かくなってきたので休んでいたジョギングを再開しました。 無理しない程度にお互いダイエット頑張りましょうね♪ 今日一日が素敵な誕生日になりますように…☆

50才かー。まだまだ元気な大人な年齢ですねー。 「ダイエット」というよりは体を動かす習慣をつけた結果、 「健康」で「引きしまった」身体になっていくのではないでしょうかね。 ただただ、痩せることだけを目的にするとガタがきますよ。 人間ドックはちゃんと受けて、健康に痩せられたらよいですね。 よい一年を。

ひな鳥さん、５０回目のお誕生日おめでとうございます。 私も今日が誕生日です。そして、下半身ダイエットをがんばろうと思っているところです。 お互い無理せず、こつこつがんばりましょうね！ 応援しています。

ひな鳥さん、お誕生日おめでとうございます。 ちょっと辛口でごめんなさいね。１６２ｃｍ７４Ｋｇって男性かと思ったら、女性の方なのね、びっくり。 健康診断の数値は大丈夫ですか？成人病の危険は？心配してしまいます。 私はあなたより、一回りも年上ですが、１６２ｃｍ５２Ｋｇですよ。 先輩として、意見を言わせてくださいね。 健康で、美しく、いきいきと過ごすためにも、食生活に注意して、少し体重を減らしましょう。 お独り暮らしなのかしら？仕事も忙しいのかな？ 簡単でいいから、自分で夕食を作りましょう。野菜たっぷりの汁物、ご飯とお肉かお魚を焼いて。 昼は外食でも、朝は、パンと果物とヨーグルト位で済ますと、みるみる痩せますよ。（お酒はほどほどにね） お部屋も片付けて、スッキリすると痩せるそうです。（笑） いつも、清潔に、姿勢良く。 明るく、元気に過ごしましょう。 今の５０歳なんて、若い若い、素敵な出会いが沢山ありますよ。 頑張って！　　応援してます。