ステイホームって、ダイエットに似てる

「測るだけダイエット」 ご存知の方が多いと思います。 毎日朝晩体重計に乗って体重を記録しているだけで、苦痛を覚えることなくダイエットに成功するという方法です。 実は多少の食事制限や運動は必要なのですが、体重が少しずつ減っていくのを実感できるとそれが快感となって、その食事制限や運動が苦痛に感じられなくなるのです。 これは実際効果があって、私自身、７キロほどのダイエットに成功しました。 そして、その時の経験から得た教訓は、 ・すぐに効果が出なくてもあきらめない ・ほんの少しの我慢でも続けていれば必ず結果に結びつく ・一時の食べ過ぎで体重が増えてもヤケになって食事量を戻したりしてはいけない です。 日本で行われているステイホームの呼びかけは、このダイエットに似ていると思うのです。 都市封鎖（ダイエットで言えば断食）のような強力な方法ではないからすぐに結果は出ないかもしれません。 大勢の中で自分一人が守ったからといって、それで効果が出るんだろうかと不安にもなります。 でも、続けていれば必ず効果は出るはずです。 緊急事態宣言が出て２週間が過ぎ、東京では新しい感染者数が１００人を下回る日が２日続きました。 でも、ここで油断してはお終いです。 むしろこの数字は、これからの連休本番への励みにすべきでしょう。 また、今後、大きな数字が出る日もあると思います。 しかし、そこであきらめてはいけません。 ゆっくり落とした体重はリバウンドもないということを信じて、頑張りましょう。