遠くも近くも見えにくい、コンタクトレンズ

４０代半ばです。 父親のド近眼の遺伝子を引いて、中学のころから仮性近視でした。 でも生活でとても気をつけていたので、大人になってもずっと視力は 1.5をキープしていました。 ところが社会人になって、転職して初めてずっとパソコン画面を見る 生活になった途端、みるみるうちに視力が下がり２０代後半で 一年間で視力が下がり続け、0.3程度にまで落ちました。 以来、普段の生活は特に困らないのですが 遠くを見るときにどうしてもメガネが必要となり とても弱いメガネを作りました。 同時に、コンタクトレンズも-0.5や-0.75のものを作りました。 軽い近視生活も、今はどんどん度が進み、両目で0.2前後しか見えなくなり さらには軽い乱視も出てくるようになりました。矯正の必要はないとのことですが、遠くを見るときにものが二重にぶれるので 近視の度をあげて　コンタクトを作るようになったのです。 遠くを見るために度をあげてコンタクトを作ると 今度は手元を見るのに、少し辛くなってきました。 メガネだと、近くは裸眼でOK、遠くを見るときにメガネをかければ問題なし。 でも、コンタクトだとちょこちょこ外したりつけたりなんてしませんね。 なので今、コンタクトを作るのに度をあげようか軽いままでいこうか なやんでいます。 度数の違うコンタクトをお試しでやっているのですが 日によってコンディションがまちまちで結論がでません。 軽い老眼もはいってきているのでしょうけれど 私のような軽い近視と老眼の方で　視力矯正が必要な方、 度数の設定を　どちらに合わせて購入していますか？ ちなみに、今までのコンタクトは-0.75でした。それを-1.00にしようか 今まで通りでいこうか悩んでいます。