30代独身女性　適応障害からどん底の人生。先が見えません

適応障害ではないですが、私も仕事の激務で障害をもっています。 社会復帰には時間がかかりますが、障害者手帳をもらえるかどうか、そこから考えてみませんか？ 病院に通院してますか？障害者としての認定は、判りませんが、私の場合、入院して障害２級になりました。 主さんの場合も、精神障害になると思うので、まず病院で相談してみて、もっと詳しく調べたいなら区役所の精神衛生科？などで現状を相談してみることを勧めます。障害を持ち、仕事が出来ない収入を得られない、生活保護の相談も乗ってくれます。 とりあえず、自宅へ篭もっていても変わりません。家族の理解を得られないなら、病院、区役所へ相談。通院しながら、地域の障害者の通う作業所（内職などしてます）へ通う事も勧めます。福祉士さんが、相談に乗ってくれます。社会復帰につながります。作業所に通ってる方、さまざまです。同じ病気の方もいると思います。 この、レスを家族に読んでもらう、あるいは、病院の先生に見せてそうだんしてみて下さい。 一人で悩まんでね。社会復帰は必ず出来ますよ。