子育てのストレス解消方法

アドバイスではなくてごめんなさい。 うちにも先日２歳になったばかりの娘がいまして、この２年間一晩まともに寝られた事はほぼないですし、夫も仕事が多忙で帰宅が遅いので一人で育児やってる状態です。疲れとストレスたまってます。 産後から体調を崩す事も多く、特に昨年は病院通いのオンパレードでした。 私も疲れからか頭痛がする事が多いです。抱っこをして重い荷物を持ったりするので肩が凝っていたり体のバランスが崩れてるんですかね…慢性的です。 女の子がほしくて一度は流産もしているので、無事に生まれてくれてすごく嬉しいですが、２４時間３６５日体制は心も体も疲れますよね。 自分に余裕がなければ駄目だな～と思いつつも、ストレス発散を上手にできず難しいです。 少しずつできる事や言葉が増えてきて成長している姿を見るのは楽しいですが、「魔の２歳児」といわれる状態に突入しているようで大変さもひしひしと感じている毎日です。

やっぱり、時には子供を預けてみるとリフレッシュしますよ。 夫は毎週土曜日夕方に３時間ほど、趣味の為に外出していたので、代わりに午前中３時間は子守をしてもらっていました。 私が買い物や図書館など外出する時もありますが、大抵、夫に子供を連れて家を出てもらい、その間に溜まった家事をしたりのんびり過ごしています。 １歳なら、お父さんと外出しても大丈夫ですよね。大丈夫にしなくてはいけませんよ。お父さんにとっても、子供にとっても。 現在６歳・５歳・２歳の子がいますが、定番の図書館や公園の他、電車に乗って自分の会社を見せに行ったり（休日だから建物だけだったみたい）、電器店やレンタルビデオ店に子供を付き合せたり、今では自然体で子供３人を連れ出してくれています。 自分の時間がとれるだけでなく、夫への感謝の気持ちも湧くし、子供にとっても「ジュースを買ってくれた」「マックに行った」「抱っこしてくれなかった」等、お父さんワールドの経験はいいものだと思います。