脚を細くする方法教えて下さい。

脚だけやせるとかお腹だけやせるという部分やせはできません。 なので運動と食事制限で体全体の脂肪を取る方法しかありません。 ただ、人によって脂肪が落ちやすい場所が違うのと、私の経験上体の上のほうからやせていく人が多いように思います。 太ももは体重３キロ～４キロやせれば目に見えて細くなるのがわかると思いますが、ふくらはぎは専門家によると生まれつきのもので手術しかないと言っていました。 ふくらはぎを細く見せたいなら太ももを太くしたらいいとも。 私はジムに通ってバーベルスクワットを１年続けて脚全体に筋肉をつけたら、太さは変らないものの、太ももお尻の形がよくなり、レギンスもはけるようになりましたよ。 ウォーキングや軽い体操はしないよりはずっとマシですが、私は負荷をもったスクワットをお勧めします。できたら米袋など抱えて。 ４０代半ばですが、肉体改造可能だと実感しています。

３０代後半から、脚を細くするには？ の質問には合致せず、 効いてるのは、コレだろう、レスです。 階段昇降、倒立（逆立ち）歩き、開脚（頭上に片足持ち上げ）、掃除大好き（廊下の拭き掃除、立ったりしゃがんだり）ジョギング（週２度）早歩き 高校から大学２年（要は１０代）あたりまで、バク転が出来ました。 ふくらはぎ　30ｃｍ－ （30ｃｍない。スラリと見えますが力を思いっきりいれるとシシャモになりますよ～） 太もも　40ｃｍ（太くなったことがない。多分このままなんでしょうかね？） 足首１８，５ｃｍと１８．７ｃｍと普通。 全体的に脚が長い、スラッとした印象かと思います。 特筆はヒップが大変、小さく上がっています。 太もも、ヒップは運動（ジムじゃない運動）で変わるそうですよ。 ヒップを引き締めると、繋がる太ももは細くなるのでは？ ふくらはぎは、多分、遺伝（両親ともに長身・すらりと細身）。 小６のガールスカウトの短パン集合写真が残っているのですが、 すでにダントツで長いスラリとした脚（全体的にスラッと細身）で、結構ビックリしました。