仕事中におなかが鳴っちゃう～！（切実）

レス7

（トピ主 0 ）

😣

ハイジ

2008年05月14日 10:31

ヘルス

はじめまして。２７歳の女です。

特にダイエットをしているわけではなく、毎日３食
きちんと食べているのですが、胃腸が活発なのか
すぐお腹がすいて仕事中にグーグー鳴ってしまいます。

私の職場は静かでお腹が鳴ると周りに聞こえそうで
本当恥ずかしいです・・・。

お腹が鳴ると恥ずかしいので、小腹がすいたらチョコレート
をつまむとかおやつを取るとかやっていたんですけど、
これ以上あまり太りたくありません。

テレビでお腹の音には腹巻が効くということなので、
腹巻も買ってつけているんですけど、薄手なのか効果なし。

みなさんはお腹の音対策として何かしていますか？
（こんなこと悩んでいるの私だけかな？）
この食べものが効くとか何かありましたら教えて下さい！
お願いします。

トピ内ID：7405835267

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数7

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

カロリー優先だと

💍

さっちん

2008年05月14日 16:00

私も学生の時からそうでしたよ～。食べても食べてもお腹が鳴る。とっても燃費が悪い腹の持ち主です。市販のぐー○たとか「お腹がすいたらスニッ○ーズ♪」を試してみたけど、あんまり・・・結局のところ、お腹を慣らすのが一番だと思います。ランチタイムまで何も食べないことを腹に教えるっていうか・・・周りに聞くと食べないことにだんだん慣れてくるもんらしいです。私は早めに出社してメールに目を通しながら朝ごはんを食べることにしてます。ランチまで３時間～4時間程度なら我慢できそう。お腹が鳴ることを気にしてミーティングにも身が入らないのは辛いので、このパターンにしてしまいました。途中の間食でカロリーが気になるなら、夕飯で調整とかは？

トピ内ID：7773064460

...本文を表示

秘策！

ろろ

2008年05月14日 15:42

お腹が鳴る原因が、横隔膜の振動・・だったはずで、これを押さえつける事で防止できるはず、というか僕はしてます。「やばい、鳴りそう！」となったら、息を複式呼吸で吸います。めいいっぱい。普段は胸を膨らませて肩があがると思いますが、お腹を膨らませて吸います。その後、お腹に力を入れて、下に押し付けるように固定します。。。（腹筋が疲れるかもしれません）後は「おらぁ！横隔膜なんか振動させるか！」という気持ちで、息を止めます。僕はこれでまず鳴りません。

トピ内ID：3101633921

...本文を表示

同じタイプです。

🐱

りんご

2008年05月14日 19:12

私もトピさんと同じタイプです。どんなに、いっぱい食べても２時間くらいでおなかが空いてしまって、グーグー鳴ります。はずかしいですよね？私は、いつもミニ羊羹（ようかん）をポケットに入れていて、お腹が空きそうになったら、トイレで隠れてササッと食べます。上司は仕事中にタバコを吸いますが、私がお菓子を食べるのを許してくれませんのでね。。。

トピ内ID：4132797367

...本文を表示

こんにゃくゼリー

🐤

匿名ちゃん。

2008年05月15日 18:13

私は接客業で、お昼もいつ食べられるか分からないような状況だったので、たまに『お客様にお腹が鳴るのを聞かれたんじゃないか』とヒヤヒヤする事がよくありました。なので、私はいつもこんにゃくゼリーを常備してました。お腹が鳴りそうな時、『ちょっとお待ちくださいね』なんて言って、用事があるふりをして事務カウンターに戻り、こっそり食べてました。どうしても場を離れられない時は、空気を飲み込んでから、お腹を凹ましてました。でも鳴っちゃう時は鳴っちゃいます。（笑）

トピ内ID：6067252726

...本文を表示

私も、りんごさんと同じ

マッシュルーム

2008年05月15日 17:56

勤めに出ていた頃、お腹がよく鳴っていました。おなかがすく、鳴るのは健康な証というけれど、私の場合は腸の動きが過敏気味でしたのでお腹のすくスピードも、鳴る時の大音量もちょっと病的なものでした。時々、他人のおなかが鳴る音も聞いていましたけどみんな聞こえても小さいしその音量で恥ずかしがってるなんて、私は・・・と非常に気にしていました。そして、最後に思いついた苦肉の策が「トイレで、パクッ」でした。最初は抵抗ありましたけど、お腹鳴るのを気にして、集中力低下や挙動不審になるよりはマシ、といい聞かせて・・・喉がつまらないような、水分のある食べ物をお勧めします。

トピ内ID：8548894641

...本文を表示

体質なのかな?

🐶

草もち

2008年05月19日 16:20

私も、中学生の頃から、お腹が鳴ってました。いろいろ間食した事もありますが、治らないです。(泣)今も気になりますが、年を重ねた成果、「鳴るものは仕方ない」と、開き直りの気持ちも少しですが出てきました。が、やはり、嫌ですね。私も何か良い方法があったら、知りたいです。

トピ内ID：9479946402

...本文を表示

笑いましょう

yuki

2008年05月19日 16:20

たぶん、気にしなくていいと思います。お腹がグーって鳴ったら、「あっお腹が鳴っちゃったー。」と言って笑い飛ばしましょう。周囲の人もきっと、一緒になって笑ってくれます。誰でもあることですから。そのうち、「ハイジさん、よくお腹鳴るね～」って言われたら、「そうなんだよ、困っちゃう～」でOKです。気にしない気にしない。

トピ内ID：0570160189

...本文を表示