私あがり症ですかね…

長年の悩みです。20代の頃みんなと食事をしていて特に私は食べるのが遅かったせいか食べ終わるのをみんなが見るのでそれがすごく気になりある日突然手が震えるようになりました…今だに慣れない人との食事や記帳などをすると緊張して震えるんですがこの症状は治るんでしょうか？神経内科や精神科にもいきましたが心には問題はないらしく…震える行為はひょっとしたら甲状腺が悪いかもと言われて血液検査もしましたが問題はなく…気にしすぎるとは言われるんですが神経質な所はあるかも…です。何かいい方法教えて下さい。40代後半です。